Onderzoekers aan de Universiteit van Oxford ontdekten dat een combinatie van B-vitaminen en omega-3 vetzuren het risico op dementie kunnen verlagen door de snelheid waarmee de ziekte ontstaat te terug te schroeven.
Waarom goji-bessen zo gezond zijn
Goji-bessen zijn afkomstig uit China en hebben verscheidene bewezen gezondheidsvoordelen. Dit gedroogde fruit is een ideaal tussendoortje dat rijk is aan eiwitten en vezels, en arm aan calorieën. Goji-bessen bevatten bovendien meer vitamine C dan sinaasappels. Daarnaast zijn de bessen eveneens een goede bron van aminozuren, ijzer, zink en selenium.
Effecten en voordelen van groene thee: meer dan afvallen alleen
Groene thee wordt voornamelijk in China, Japan en in enkele Noord-Afrikaanse landen en het Midden-Oosten gebruikt. De afgelopen jaren is de populariteit op Europa overgegaan en worden er talrijke geneeskrachtige eigenschappen aan gegeven.
Niet alleen de thee wordt aanbevolen, maar ook de capsules met groene thee extracten. Deze worden aangeprezen bij vermageringskuren, als krachtige anti-oxidanten en om aan tumorpreventie te doen. Dit artikel zal verder toespitsen op de voordelen van groene thee.
[Read more…]5 natuurlijke bronnen van vitamine B12
Krijgen we wel genoeg vitamine B12 binnen? De primaire bronnen van vitamine B12 zijn eieren, vis, vlees en melkproducten. Om die reden ondervinden vegetariërs en veganisten vaak een tekort aan B12. Dit tekort vertaalt zich soms in symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid, een bleke huid, maagklachten en haarverlies. De conditie kan zelfs zo slecht zijn dat men bloedarmoede of dementie krijgt. Bij ouderen kan een tekort aan vitamine B12 leiden tot Alzheimer.
Adaptogenen: krachtige maar relatief onbekende energieboosters
Als je je moe en gestresseerd voelt kan het moeilijk zijn om de dag door te komen. De natuur heeft met adaptogenen een goede oplossing. Adaptogenen zijn een unieke groep van natuurlijke ingrediënten die de gezondheid van het adrenale systeem verbeteren. Het adrenale systeem beheert de hormonale reacties op stress. Adaptogenen versterken de respons van het lichaam op stress en maken het omgaan met angst en vermoeidheid eenvoudiger.
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 9
- Next Page »