Wil je afgevallen kilo’s écht kwijt blijven? Volgens een grote meta-analyse die begin 2026 wereldwijd het nieuws haalde, is het magische getal geen 10.000 — maar 8.500 stappen per dag. Niet om gewicht te verliezen, maar om te voorkomen dat het er weer aankomt. Dat verschil klinkt subtiel, maar heeft grote praktische gevolgen voor iedereen die werkt aan duurzaam gewichtsverlies.
[Lees meer…]Wat Ozempic ons leert over obesitas: een gesprek met prof. dr. Luc Van Gaal
Zijn naam klinkt vertrouwd in academische kringen, maar de voorbije jaren drong hij ook door tot de bredere maatschappelijke discussie over overgewicht, medicatie en leefstijl. Prof. dr. Luc Van Gaal is endocrinoloog aan het UZA en geldt als een van de toonaangevende Belgische experts op het vlak van obesitas en metabole ziekten. Naar aanleiding van zijn nieuwe boek — veelzeggend getiteld naar het middel dat momenteel ieders lippen vult — spraken we met hem over hardnekkige mythes, doorbraakbehandelingen én de complexe werkelijkheid achter de weegschaal.
Wat weten we écht over obesitas? En wat hebben GLP-1-middelen zoals Mounjaro of Ozempic ons daarover bijgeleerd? Luc Van Gaal neemt geen blad voor de mond.
[Lees meer…]Appelazijn: wondermiddel of overdreven hype? De wetenschap spreekt
Stel: je scrolt ’s avonds door je feed en ziet weer iemand met een glas troebel goudbruin vocht. “Elke ochtend een scheutje appelazijn — ik slaap beter, mijn huid straalt en ik ben 8 kilo kwijt.” Reacties? Duizenden. Geloofwaardigheid? Dat is de vraag.
Appelazijn is al eeuwenlang een vaste gast in de keuken. Maar de laatste jaren is het uitgegroeid tot een soort vloeibaar wondermiddel dat alles schijnt op te lossen: overgewicht, energiedips, acne, slechte spijsvertering, een trage stofwisseling… Bijna te mooi om waar te zijn.
En dat is het ook — deels.
Want er zit een interessante kern van waarheid in de appelazijnhype. Alleen die kern is bescheidener, genuanceerder en eerlijk gezegd ook minder spectaculair dan sociale media je doen geloven. In dit artikel leggen we het verschil bloot tussen wat wél klopt en wat gewoon goed klinkt.
[Lees meer…]Afvallen na je 40e: waarom het vaak niet lukt (en wat wél werkt) | Interview met Nele Janssens
Afvallen na je 40e voelt voor veel vrouwen plots een stuk moeilijker aan. Wat vroeger vanzelf leek te gaan, werkt niet meer, en klassieke diëten zorgen vooral voor frustratie. Gezondheidscoach en orthomoleculair voedingsdeskundige Nele Janssens begeleidt al jaren vrouwen die hiermee worstelen. In dit interview legt ze uit waarom afvallen na je 40e vaak stokt en wat je lichaam écht nodig heeft om opnieuw mee te werken.
[Lees meer…]De keerzijde van GLP-1 afslankmedicatie: waarom afvallen met Ozempic en Mounjaro vaak niet blijvend is
GLP-1 afslankmedicatie zoals Ozempic en Mounjaro wordt vaak gepresenteerd als dé oplossing voor hardnekkig overgewicht. Minder honger, sneller verzadigd en zichtbaar gewichtsverlies zonder constante strijd met eten.
Toch groeit de aandacht voor een minder besproken kant van deze middelen: wat gebeurt er wanneer je stopt? Steeds meer gebruikers ervaren dat het bereikte resultaat moeilijk vast te houden is. Niet omdat de medicatie “niet werkt”, maar omdat ze een fundamenteel probleem niet oplost.
In dit artikel zoomen we in op de keerzijde van GLP-1 medicatie, met focus op duurzaamheid, spiermassa, metabolisme en gedrag – los van hype en sensatie.
[Lees meer…]- 1
- 2
- 3
- …
- 54
- Volgende »