Een gezond en gevarieerd dieet voorziet ons doorgaans van de nodige vitamines en mineralen. Toch kunnen er tekorten ontstaan die, als ze niet worden herkend, tot gezondheidsproblemen leiden.
In dit artikel ontdek je de meest voorkomende symptomen van een vitaminetekort en wat je kunt doen om je lichaam weer in balans te brengen.
[Lees meer…]In een recente studie gepubliceerd in Frontiers in Nutrition onderzochten onderzoekers de effecten van luteïne en zeaxanthine, twee antioxidanten, op ooggezondheid, oogvermoeidheid, slaapkwaliteit en aandacht bij mensen die veel tijd achter elektronische schermen doorbrengen. Deze voedingsstoffen komen van nature voor in groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, en in gele en oranje voedingsmiddelen zoals maïs en eidooiers.
[Lees meer…]Gezondheid gaat verder dan alleen wat er van buiten zichtbaar is. Je haar en hoofdhuid kunnen belangrijke aanwijzingen geven over je algemene welzijn. Sommige medische aandoeningen en medicijnen kunnen invloed hebben op je haar, terwijl andere keren een slechte haar- of hoofdhuidverzorging de oorzaak is. Hier lees je wat je haar en hoofdhuid je mogelijk kunnen vertellen over je gezondheid.
[Lees meer…]Een goede darmgezondheid is essentieel voor ons algehele welzijn. Onze darmen spelen niet alleen een cruciale rol in de spijsvertering, maar beïnvloeden ook ons immuunsysteem, onze mentale gezondheid en zelfs onze huid. In dit artikel bespreken we het belang van een gezonde darm en geven we tips om je darmgezondheid te verbeteren.
[Lees meer…]Wanneer we aan foliumzuur denken, associëren we het vaak met zwangerschap en vrouwen. Maar wist je dat deze essentiële vitamine ook voor mannen grote voordelen kan hebben? Van een betere hartgezondheid tot een verhoogde vruchtbaarheid en zelfs mogelijke voordelen voor je haar en mentale welzijn – foliumzuur speelt een cruciale rol in het mannelijk lichaam.
In dit artikel ontdek je waarom foliumzuur ook voor jou belangrijk kan zijn en hoe je het op de juiste manier inneemt.
[Lees meer…]