Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Essentieel wil zeggen dat het lichaam het niet zelf aan kan maken. Het moet dus worden opgenomen in het lichaam via de voeding. Eigenschappen die worden toegeschreven aan tryptofaan zijn onder andere: betere kwaliteit van slaap, het kan helpen bij depressie en angststoornissen, beter om kunnen gaan met pijn en minder last van PMS (premenstrueel syndroom).
[Lees meer…]Koffie drinken voor het sporten verhoogt de vetverbranding
Wetenschappers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Granada hebben aangetoond dat cafeïne een half uur vóór aërobe lichaamsbeweging de vetverbrandingssnelheid aanzienlijk verhoogt.
[Lees meer…]Afrikaanse mango helpt bij afslanken
Er zijn een heleboel redenen waarom een bepaald dieet niet doet wat het zou moeten doen. Maar de belangrijkste reden waarom de meeste diëten falen, is het feit dat men tijdens het dieet steeds hongerig blijft en uiteindelijk toch weer te veel gaat eten.
[Lees meer…]Wat is oxidatieve stress? De invloed van vrije radicalen op de gezondheid
Oxidatieve stress kan aan de basis kan liggen van verschillende ziekten, waaronder geestelijke gezondheidsproblemen en hersenaandoeningen, hartziekten en diabetes.
[Lees meer…]De verschillen en de overeenkomsten tussen de bosbes en de blauwe bes
De overeenkomst is dat ze beiden blauw zijn aan de buitenkant. Ze zijn ook allebei erg lekker, en ze zijn ook allebei heel goed voor je.
[Lees meer…]