Mango’s worden al sinds eeuwen gebruikt als medicijn en voedsel. Deze vrucht bevat een grote hoeveelheid vitamine A, C en D, samen met beta-caroteen. [Read more…]
16 huismiddelen tegen dyspepsie of spijsverteringsklachten
Indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid … Het zijn onaangename symptomen die we liever niet ervaren. Ze kunnen veroorzaakt worden door te veel of te snel te eten, veel vet en sterk gekruid eten consumeren, te veel cafeïne of frisdrank drinken, zenuwachtig zijn en soms roken. Op zo’n momenten wil je het liefst gewoon thuis op de sofa liggen. Toch zijn er aantal middeltjes die snel verlichting bieden.
9 slimme manieren om meer groenten en fruit aan je dieet toe te voegen
Het eten van veel fruit en groenten is een hoeksteen van een goede gezondheid en we kunnen het iedereen maar met klem aanraden. Een dieet dat rijk is aan groenten en fruit levert niet alleen vitaminen en mineralen, maar het levert ook belangrijke plantaardige antioxidanten genaamd polyfenolen om uw systeem mee op peil te houden.
Het is voldoende aangetoond dat groenten en fruit kan u kunnen helpen om een gezonde bloeddruk en cholesterol te behouden. Ook dragen ze bij tot de bescherming van uwbeenderen, verbeteren ze uw hersenfunctie, en zijn ze van cruciaal belang bij het bevorderen van een gezonde groei en de reparatie van uw cellen.
Wat zijn triglyceriden en hoe kan je ze verlagen?
Goede cholesterol, slechte cholesterol, verzadigde vetten en onverzadigde vetten: soms lijkt het er wel op alsof we een programma nodig hebben om goed te kunnen bijhouden wie de spelers zijn om ons hart in conditie te houden…
In bepaalde opzichten zijn triglyceriden gemakkelijk om te begrijpen. Simpel gezegd gaat het om vetten in het bloed die dienen om energie aan het lichaam te leveren. Als je extra triglyceriden hebt, dan worden ze opgeslagen in verschillende plaatsen voor het geval het lichaam ze later nodig heeft.
Een hoog niveau aan triglyceriden wordt gelinkt aan een grotere kans op een hartkwaal. Maar wat het niveau aan triglyceriden juist betekent en hoe belangrijk het verlagen van de hoeveelheden triglyceriden is om het risico op een hartziekte in te dammen is voorlopig nog niet voldoende bekend.
Video: de ogen beschermen tegen cataract
Ik ben dokter Corneel Vermeersch en heb gedurende 40 jaar een praktijk voor complementaire geneeskunde gehad in het Brugse. Vandaag een kleine bijdrage over oogbescherming.