De afgelopen jaren wordt er steeds meer aandacht gevestigd op waar we ons lichaam eigenlijk van voorzien, welke voedingsmiddelen we innemen en of deze wel gemaakt zijn voor ons. Een relatief nieuw onderwerp in de discussie rond wat goed is en wat niet zijn plantaardige oliën. In dit artikel lees je of plantaardige olie slecht is voor je en indien ja, welke alternatieven er zijn.
[Lees meer…]Geheugen en insuline verbeteren met een portie bosbessen
Dementie is een aandoening waarbij de hersenen informatie niet zo goed meer kunnen verwerken. Voorlopig is er geen behandeling tegen dementie, dus het vermijden van cognitieve achteruitgang is hier belangrijk. Een groep onderzoekers aan de Universiteit van Cincinnati heeft een studie gedaan naar het effect van blauwe bosbessen op volwassenen van middelbare leeftijd die een mogelijk risico hadden op latere dementie.
[Lees meer…]Opvliegers: oorzaak, symptomen en wat kan je ertegen doen?
Opvliegers zijn korte hittegolven die vrouwen regelmatig ervaren tijdens de menopauze. Vaak gaan deze opvliegers gepaard met nachtelijk zweten, hartkloppingen en een warm gevoel in het gezicht.
In dit artikel lees je:
- Wat zijn opvliegers precies?
- Wat zijn de symptomen van opvliegers?
- Wat is het nut van een opvlieger?
- Oorzaken van opvliegers
- Kun je opvliegers krijgen van stress?
- Opvliegers tijdens de zwangerschap
- Kun je opvliegers voorkomen?
- Natuurlijke middeltjes voor opvliegers
- Supplementen voor opvliegers
Symptomen bij een te hoog niveau aan urinezuur & te vermijden voeding
Hoge urinezuurniveaus in het lichaam kunnen resulteren in een pijnlijke aandoening die bekend staat als jicht. Een ophoping van urinezuur wordt vaak toegeschreven aan een dieet hoog aan zogenaamde purines.
In dit artikel lees je:
- Wat de purines precies zijn;
- Hoe purines een te veel aan urinezuur veroorzaken;
- Wat de symptomen zijn verhoogde urinezuurniveaus;
- Welke voeding je best kan vermijden bij verhoogde urinezuurniveaus;
- Welke voeding weinig purines bevat en dus gezond is.
Kurkuma vs. curcumine: welke van de twee moet je nemen?
Kurkuma is een specerij die veel wordt gebruikt in Azië en een hoofdingrediënt in currygerechten.
[Lees meer…]