Een goede nachtrust, wat neerkomt op een ononderbroken slaap van ongeveer 7 uur per nacht, is cruciaal voor het behoud van een goede algehele gezondheid. Slechte slaaphygiëne verstoort zowel de gezondheid op korte als op de lange termijn, blijkt uit talrijke studies.
[Read more…]Doorbloeding verbeteren met supplementen, voeding en beweging
Beoefenaars van zowel traditionele als alternatieve geneeskunde zijn het erover eens dat een goede bloedcirculatie een sleutelfactor is voor gezondheid en welzijn. Er zijn een aantal verschillende manieren om de bloedstroom te verbeteren, inclusief dieet en levensstijl.
[Read more…]Een tekort aan vitamine K vermindert de mobiliteit van ouderen
Vitamine K is mogelijk betrokken bij het invaliditeitsproces op latere leeftijd. Dit nieuwe onderzoek werd in de Journals of Gerontoly beschreven.
[Read more…]Tijd in de natuur spenderen verhoogt ons welzijn
In onze westerse samenleving neemt de interactie met de natuur alsmaar af. Wetenschappers onderzoeken nu of het vaker bezoeken van parken, bossen en stranden onze algemene gezondheid ten goede kan komen. Naar dit fenomeen werden al verschillende studies gevoerd.
[Read more…]Geen ochtend- of avondmens? Misschien ben je wel een middagmens
Naast de ‘ochtendmens’ en de ‘avondmens’, stellen onderzoekers nog twee zogenaamde chronotypes voor: de ‘middagmens’ en de ‘dutter’. Een chronotype wordt bepaald door het tijdstip waarop een persoon het meest alert en het meest slaperig is.
[Read more…]- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 147
- Next Page »