In een wereld waar vet taboe is, kiezen we meestal voor halfvolle of magere melkproducten. Dat is een prima keuze wanneer je gewicht probeert te verliezen, maar in geval van cholesterol is volle melk eigenlijk een betere keuze.
[Read more…]
Studie: de zoutconsumptie verminderen leidt tot een lagere bloeddruk
Gezond eten is een zeer belangrijke factor bij het verlagen van de bloeddruk. Zo’n dieet betekent idealiter een lage zoutopname en een hoge opname van voedingsstoffen als kalium, calcium en magnesium. Maar helpt een dergelijk dieet bij iedereen? Dit ging deze studie na.
16 huismiddelen tegen dyspepsie of spijsverteringsklachten
Indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid … Het zijn onaangename symptomen die we liever niet ervaren. Ze kunnen veroorzaakt worden door te veel of te snel te eten, veel vet en sterk gekruid eten consumeren, te veel cafeïne of frisdrank drinken, zenuwachtig zijn en soms roken. Op zo’n momenten wil je het liefst gewoon thuis op de sofa liggen. Toch zijn er aantal middeltjes die snel verlichting bieden.
Wat zijn triglyceriden en hoe kan je ze verlagen?
Goede cholesterol, slechte cholesterol, verzadigde vetten en onverzadigde vetten: soms lijkt het er wel op alsof we een programma nodig hebben om goed te kunnen bijhouden wie de spelers zijn om ons hart in conditie te houden…
In bepaalde opzichten zijn triglyceriden gemakkelijk om te begrijpen. Simpel gezegd gaat het om vetten in het bloed die dienen om energie aan het lichaam te leveren. Als je extra triglyceriden hebt, dan worden ze opgeslagen in verschillende plaatsen voor het geval het lichaam ze later nodig heeft.
Een hoog niveau aan triglyceriden wordt gelinkt aan een grotere kans op een hartkwaal. Maar wat het niveau aan triglyceriden juist betekent en hoe belangrijk het verlagen van de hoeveelheden triglyceriden is om het risico op een hartziekte in te dammen is voorlopig nog niet voldoende bekend.
Video: de ogen beschermen tegen cataract
Ik ben dokter Corneel Vermeersch en heb gedurende 40 jaar een praktijk voor complementaire geneeskunde gehad in het Brugse. Vandaag een kleine bijdrage over oogbescherming.
- 1
- 2
- 3
- …
- 67
- Next Page »