Heel wat personen en gezondheidswerkers hangen af van supplementen met digestieve enzymen om een gezonde afbraak en assimilatie van voedsel in ons lichaam te verzekeren.
[Lees meer…]Natuurlijke remedies voor een meer comfortabele menopauze
Heel wat vrouwen lijden aan verschillende vaak oncomfortabele symptomen tijdens de menopauze en de perimenopauze, de periode die aan de menopauze voorafgaat.
Tot deze symptomen behoren onder meer vapeurs, hoofdpijn, regelmatig terugkerende infecties in de urinewegen, vaginale droogheid en irritatie, koude handen en voeten, achteruitgang van het geheugen en moeilijkheden om zich te focussen.
[Lees meer…]Kruiden goed voor een gezond hart en tegen vaatziekten
Heel wat gewone kruiden zijn meer dan alleen maar lekkere versterkers van de specifieke smaken in de gerechten, en ze doen ook nog eens heel wat meer voor je gezondheid dan je waarschijnlijk denkt.
Het is zelfs zo dat een recente studie nog maar net heeft aangetoond dat een specifieke mengeling van kruiden de hoeveelheid triglyceriden in het lichaam doet verlagen, en dit is net een specifieke risicofactor voor de ontwikkeling van hartziekten. Het kan dus erg nuttig zijn om deze stoffen in je voeding op te nemen.
[Lees meer…]Tips om opgeblazen buiken, boeren, oprispingen en flatulentie te voorkomen
Een teveel aan abdominale gassen kunnen voor het lichaam drie belangrijke gevolgen hebben:
- een opgeblazen gevoel in de maag
- boeren en oprispingen
- flatulentie (winderigheid).
Gemiddeld laten we elke dag 12 tot 25 keer gas door in de maag, maar doorgaans merken we daar zelf niks van. Grote en vaak voorkomende uitstoten van gas zijn niet typisch. Wanneer de lucht vast raakt in je dikke darm of je dunne darm, dan kan het leiden tot een opgeblazen gevoel in de maag.
[Lees meer…]Gewrichtspijnen (Deel 2) : 9 tips om verzuring ter voorkomen
Naast ontstekingen en slijtage is verzuring de derde oorzaak van gewrichtspijnen. Verzuring is een probleem dat in de geneeskunde ten onrechte weinig aandacht geniet. Men gaat ervan uit dat het lichaam zijn zuur-basen evenwicht automatisch continu in stand houdt of herstelt, zowel in het algemeen als in de afzonderlijke weefsels. Spijtig genoeg is dat maar de halve waarheid.
Het is een feit dat het lichaam continu de zuurtegraad van het bloed binnen een heel enge marge laat schommelen: pH 7.35-7.45. Indien niet, dan zou men heel snel sterven omdat heel veel enzymen buiten die marge hun werkzaamheid verliezen. Dus het bloed zelf verzuurt nooit door het enge samenspel tussen longen, huid en nieren. Je moet het maar eens proberen: een korte tijd veel te snel en te diep in- en uitademen in verhouding tot de geleverde inspanning.
Hyperventileren noemt men dat. Je ademt veel te snel veel koolzuur uit en het bloed in je lichaam wordt te alkalisch (basisch = het omgekeerde van zuur). Dit geeft zeer snel allerlei nare symptomen, waarbij men het gevoel heeft dood te gaan. Het lichaam zal dat zo snel mogelijk proberen te corrigeren en dus blijf je met de juiste pH waarde.
[Lees meer…]