Decennia lang hebben mensen gezond eten dat rijk is aan cholesterol – bijvoorbeeld eieren – vermeden uit angst om meer hart- en vaatziekten te krijgen. Onderzoek toont nochtans dat voedsel rijk aan cholesterol je gezondheid niet zal schaden. Integendeel, die voedselbronnen die we met z’n allen vermijden bevatten essentiële voedingsstoffen.
[Read more…]5 stappenplan tegen hoge bloeddruk
Het hart pompt bloed in de bloedvaten door zich bij elke hartslag samen te trekken en dan weer te ontspannen. Dit geeft een druk in de bloedvaten. Dat noemen we de bloeddruk. Deze druk wordt uitgedrukt aan de hand van twee waarden:
- Systolische bloeddruk: het eerste cijfer, het hoogste, wanneer het hart samentrekt en het bloed er uitstroomt.
- Diastolische bloeddruk: het tweede cijfer, het laagste, wanneer het hart zich ontspant en met bloed vult.
Banaan en avocado verminderen het risico op aderverkalking
Een gezond hart krijg je enkel met behulp van een gezond dieet. Het eten van tonijn, noten, bessen en havermout houden je hart bijvoorbeeld in topvorm. Daarnaast zijn er nog twee andere voedingsmiddelen die het hart beschermen, namelijk banaan en avocado. Avocado en banaan bevatten een hoge hoeveelheid kalium, een mineraal noodzakelijk voor de gezondheid van je hart.
[Read more…]
Kunnen veranderingen in levensstijl helpen bij aderverkalking?
Is het mogelijk om plak in de slagader te verwijderen of de grootte ervan te verkleinen door je dieet of levensstijl te veranderen?
Aanpak van cholesterolproblemen
De vorige keer hadden we het over de speciale darmbacterie lactobacillus fermentum en zijn speciale gave om Glutathion aan te maken. Dit geeft alle cellen de mogelijkheid om meer te ontgiften en zo het lichaam gezonder te houden. Maar er is ook nog een specifiek voordeel aan het aanmaken van meer glutathion: namelijk de invloed op die andere belangrijke molecule: het cholesterol.
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Next Page »