Meer energie en motivatie willen we allemaal en liefst zo snel mogelijk. Vandaag bespreken we vijf noötropen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze je meer energie bezorgen.
[Read more…]Onderzoekers ontdekken waar stress ‘leeft’
Onderzoekers aan de Universiteit van Yale[1] hebben gevonden waar het gevoel van stress zich precies bevindt in de hersenen. Dit helpt je omgaan met de angst en bezorgdheid die stress kan oproepen.
[Read more…]Bronnen
| 1. | ↑ | 2020, Yale University |
Slaaprekenmachine: hoeveel slaap heb je nodig?
Om een goede slaaproutine te creëren, kan je beginnen uitzoeken hoeveel slaap je precies nodig hebt. Daarna kan je bepalen wanneer je naar bed moet gaan voor een optimale gezondheid.
[Read more…]Repetitief negatief denken vergroot het risico op dementie
Nieuw onderzoek aan University College London[1] toont aan dat het aanhoudend bezig zijn met negatieve denkpatronen je risico op de ziekte van Alzheimer kan verhogen. Dit onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift Alzheimer’s & Dementia.[2]
[Read more…]Bronnen
| 1. | ↑ | 2020, UCL – London’s Global University |
| 2. | ↑ | 7 juni 2020, Repetitive negative thinking is associated with amyloid, tau, and cognitive decline |
9 voedingsmiddelen die je humeur verbeteren
Als je je neerslachtig voelt, kan het verleidelijk zijn om je te storten op ongezonde voeding waarvan je je snel beter voelt. Voedingsmiddelen met veel suiker en calorieën hebben echter negatieve gevolgen. Wij bespreken vandaag enkele gezonde alternatieven waarvan je je ook op lange termijn beter voelt.
[Read more…]- 1
- 2
- 3
- …
- 19
- Next Page »