Het is geen geheim dat stress je sneller oud kan doen worden. Deze nieuwe studie geeft aan dat het vermogen om stress beter te beheersen veroudering kan vertragen.
[Lees meer…]Wat is stress en hoe kan je stress verminderen?
Stress is een fenomeen dat in deze drukke maatschappij vaak voorkomt. In dit artikel lees je wat stress exact is, hoe het ontstaat en wat je kan doen.
[Lees meer…]Last van de lever door stress: 5 signalen
Het lichaam heeft een aantal signalen in petto waarmee het kan aanduiden dat er te veel stress is. Je mag deze problemen niet negeren, zeker als je al leverproblemen hebt.
[Lees meer…]Slaapproblemen en slapeloosheid natuurlijk oplossen (= zonder slaappillen)
In een samenleving die 24/7 druk in de weer is, wordt slaap soms eerder als luxe dan als noodzaak beschouwd. Helaas is het aantal uren in een dag beperkt. Vaak geen we taken voornemen op slaap. En zo blijft ons brein wakker, ook wanneer we in bed kruipen. Wat kunnen we daar nu aan doen?
In dit artikel lees je:
- Waarom slaap zo belangrijk is;
- Hoeveel slaap je nodig hebt;
- Hoe laat je moet gaan slapen om voldoende te slapen;
- Een aantal tips die helpen om beter te slapen;
- Welke supplementen je slaap kunnen ondersteunen.
De gezondheidsvoordelen van koffie
De meeste mensen drinken graag een à twee kopjes koffie ’s ochtends om wakker te worden. Koffie is niet alleen lekker, maar ook goed voor je gezondheid mits je het met mate drinkt.
[Lees meer…]- 1
- 2
- 3
- …
- 24
- Volgende »