Visolie is een dankbare manier om je dieet aan te vullen met omega-3 vetzuren. In dit artikel lees over de voordelen van visolie, inclusief tips over hoe je het beste visolie-supplement kunt kiezen. Overleg hoe dan altijd met je arts voordat je overgaat tot de aanvulling met een reeks natuurlijke of synthetische producten.
[Read more…]Beweging beïnvloedt de mentale gezondheid
Verschillende studies geven aan dat bewegen helpt bij mentale problemen en het welzijn boost. Een nieuw onderzoek bevestigt dit maar geeft ook aan dat te veel sport slecht kan zijn voor de geestelijke gezondheid.
[Read more…]Kurkuma, een natuurlijke antidepressiva met zelfde effecten als Prozac
Kurkuma (curcumine/tumeric) is een echte ‘superster’ in de wereld van de gezondheid en de supplementen. We hebben in het westen nog maar recent de voordelen ervan ontdekt, daar waar men in de klassieke Ayurvedische medicijnen er al sinds duizenden jaren gebruik van maakt.
Gelukkig voor ons kunnen we nu eindelijk volop toegang krijgen tot tumeric en zijn vele waarden.
In de keuken gebruikt geeft deze stof een mooie gele kleur aan het voedsel mee. Dezelfde kleur (die van kurkuma) is trouwens verantwoordelijk voor de medische effecten ervan.
[Read more…]8 mythes over slaap die je net meer moe maken
Stel je voor: het is midden in de nacht en jij ligt steeds te woelen en draaien in bed. Als je jezelf daarin herkent lijd je mogelijks aan slapeloosheid. In een artikel in het tijdschrift Healthista vertelt slaapexpert Dr. Neil Stanley over een aantal misvattingen over slaap die ons wakker houden.
Wat is vitamine D en waar is het zoal goed voor?
Vitamine D is nodig voor de opbouw van een sterk beendergestel. Zonder vitamine D kan calcium niet in de bloedbaan en in de beenderen worden opgenomen. Botontkalking tegengaan door extra calcium toe te dienen is nutteloos als er geen extra vitamine D is om het te verwerken.
[Read more…]- 1
- 2
- 3
- …
- 13
- Next Page »