Warmte aanvallen en moe zijn, dit zijn geen symptomen waar we graag naar uitkijken in ons dagelijks leven. Vaak denken we aan de menopauze, maar er zijn ook andere aandoeningen of factoren.
In dit artikel vertellen we wat warmte aanvallen zijn, welke oorzaken ze hebben en hoe je warmte aanvallen kan behelpen.
We hebben allemaal al eens nachten dat we liggen te woelen en te keren. Een slechte nachtrust en slaapproblemen zijn erg voorkomend onder een heel groot deel van de bevolking. Een groep onderzoekers in China heeft een studie gedaan naar het effect van saffraan op de slaapkwaliteit. De resultaten van het slaaponderzoek kunnen helpen om een beter inzicht te krijgen op de natuurlijkste middeltjes zonder onaangename bijwerkingen.
Melatonine is een van die stofjes in ons brein die een weldadige werking heeft op ons hele lichaam. In dit artikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van melatonine.
Je ontdekt onder meer:
Ben jij iemand die vaak na middernacht gaat slapen? Dan kan je je bedtijd maar beter revalueren, stelt nieuw Brits onderzoek.[1]
[Lees meer…]Bronnen[+]
In een samenleving die 24/7 druk in de weer is, wordt slaap soms eerder als luxe dan als noodzaak beschouwd. Helaas is het aantal uren in een dag beperkt. Vaak geen we taken voornemen op slaap. En zo blijft ons brein wakker, ook wanneer we in bed kruipen. Wat kunnen we daar nu aan doen?
In dit artikel lees je:
