Om een goede slaaproutine te creëren, kan je beginnen uitzoeken hoeveel slaap je precies nodig hebt. Daarna kan je bepalen wanneer je naar bed moet gaan voor een optimale gezondheid.
[Lees meer…]Adaptogenen tegen stress en voor meer energie
Als je je moe en gestresseerd voelt kan het moeilijk zijn om de dag door te komen. De natuur heeft met adaptogenen een goede oplossing. Adaptogenen worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde om energie op te wekken, de gemoedstoestand te verbeteren en stress te verminderen.
[Lees meer…]Nekpijn en schouderpijn: oorzaken en behandeling
De nek en schouders bevatten spieren, botten, zenuwen, slagaders en aders evenals heel wat ligamenten en ondersteunende structuren. Nekpijn en schouderpijn kunnen dan ook optreden door een foutje in deze systemen.
[Lees meer…]Waarom slaap zo belangrijk is voor je lichaam
Het moderne leven omarmt niet altijd de noodzaak aan voldoende slaap. Toch is het belangrijk dat je je lichaam laat rusten. Dit artikel bespreekt de voordelen van een goede nachtrust.
[Lees meer…]Last van de lever door stress: 5 signalen
Het lichaam heeft een aantal signalen in petto waarmee het kan aanduiden dat er te veel stress is. Je mag deze problemen niet negeren, zeker als je al leverproblemen hebt.
[Lees meer…]- 1
- 2
- 3
- …
- 18
- Volgende »