Een goede nachtrust, wat neerkomt op een ononderbroken slaap van ongeveer 7 uur per nacht, is cruciaal voor het behoud van een goede algehele gezondheid. Slechte slaaphygiëne verstoort zowel de gezondheid op korte als op de lange termijn, blijkt uit talrijke studies.
[Read more…]Geen ochtend- of avondmens? Misschien ben je wel een middagmens
Naast de ‘ochtendmens’ en de ‘avondmens’, stellen onderzoekers nog twee zogenaamde chronotypes voor: de ‘middagmens’ en de ‘dutter’. Een chronotype wordt bepaald door het tijdstip waarop een persoon het meest alert en het meest slaperig is.
[Read more…]4 manieren waarop magnesium je slaappatroon beïnvloedt
Lijd je aan slaapproblemen en lijken melatoninesupplementen niet te werken voor je, dan zoek je mogelijk naar een andere oplossing. Een goed alternatief voor melatonine is magnesium, een mineraal dat van nature voorkomt in je lichaam.
[Read more…]Melatonine: effecten en toepassingen
Het is al 60 jaar geleden dat Aaron Lerner en zijn collega’s melatonine ontdekten, maar toch wordt er nog dagelijks onderzoek gedaan naar hoe het hormoon het lichaam beïnvloedt.
[Read more…]De natuurlijke behandeling van reumatische artrose
Natuurlijke behandelingen zijn vandaag populair nu steeds meer mensen op zoek zijn naar mogelijkheden om hun gezondheid en genezing onder controle te krijgen.
Voor diegenen die lijden aan reumatische artrose, zijn er alternatieve technieken beschikbaar die je kunnen helpen om een grotere controle uit te voeren op je pijn en je activiteiten.
[Read more…]- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 18
- Next Page »