Vitamine D wordt door het lichaam van nature geproduceerd bij blootstelling aan de ultraviolette straling in zonlicht. Het is bekend voor zijn belangrijke rol in botgezondheid alsook bij het reguleren van het immuunsysteem. Nieuw onderzoek bekijkt nu de link tussen vitamine D-tekorten en slaapproblemen.
[Lees meer…]Last van de lever door stress: 5 signalen
Het lichaam heeft een aantal signalen in petto waarmee het kan aanduiden dat er te veel stress is. Je mag deze problemen niet negeren, zeker als je al leverproblemen hebt.
[Lees meer…]Slaap maakt synapsen klaar voor nieuwe dingen
Synapsen in de hippocampus zijn groter en sterker na slaaptekort. Onderzoek naar muizen gepubliceerd in JNeurosci toonde dat aan. Slaap kan de synapsen afzwakken waardoor je na het ontwaken opnieuw terug kan leren.
Cannabis kan effectief zijn bij pijnvermindering en slapeloosheid
Een nieuwe studie toont aan hoe cannabis een effectieve behandelingsoptie kan zijn voor zowel pijnverlichting als slapeloosheid. Cannabis is dus een goed alternatief als je wil afstappen van klassieke medicatie op voorschrift.
[Lees meer…]Slaapgebrek verstoort de bloeddoorstroming
Een goede nachtrust, wat neerkomt op een ononderbroken slaap van ongeveer 7 uur per nacht, is cruciaal voor het behoud van een goede algehele gezondheid. Slechte slaaphygiëne verstoort zowel de gezondheid op korte als op de lange termijn, blijkt uit talrijke studies.
[Lees meer…]