De vlierbes of Sambucus Nigra komt over de hele wereld voor. Hij is familie van het muskuskruid en hij bloeit overal. De plant past zich aan in alle omstandigheden en wordt geoogst van september tot eind oktober.
In de zwarte besjes zitten pitten waardoor deze behoren tot de steenvruchten. De vlierbessen groeien in schermen, kleine trosjes die enorm veel besjes bevatten. Het gebruik van vlierbessen en het planten van een vlierstruik is al eeuwen oud.
[Lees meer…]Over Ginkgo Biloba als wondermiddel wordt veel gepraat. Bij de meeste mensen is het echter niet duidelijk wat Ginkgo Biloba precies doet. In dit artikel bespreken we de oorsprong, de werking, de gezondheidsvoordelen en de mogelijke bijwerkingen.
Verder lezenBij het ouder worden krijgen we te maken met een verminderde gezondheid. Ons lichaam heeft de nodige voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en om neurodegeneratieve ziektes als Alzheimer te vermijden. Die voedingsstoffen kan je onder meer uit hazelnoten halen.
[Lees meer…]Over wat je al dan niet mag eten wordt veel tegenstrijdig advies gegeven. Wetenschappers zijn echter over één ding akkoord: bijna elk gezond dieet bevat olijfolie. Dit vet komt van de vrucht van de olijfboom en biedt tal van gezondheidsvoordelen die variëren van hartgezondheid tot het in stand houden van de cognitieve functies.
[Lees meer…]Je bent niet de enige die graag walnoten eet. Volgens nieuw onderzoek zijn de bacteriën in je darm ook fan. De studie, gepubliceerd in Journal of Nutrition, besprak het probiotische karakter van walnoten en hoe de noten helpen om je maag gezond te houden.
Onderzoekers ontdekten dat walnoten positieve effecten op je lichaam hebben. Ze doen het aantal ontstekingen in je lichaam afnemen en helpen bij het verminderen van cholesterol. Ze kwamen ook tot de conclusie dat een regelmatige nootconsumptie een impact heeft op de micro-organismen in je darm.
