Het is geen geheim dat stress je sneller oud kan doen worden. Deze nieuwe studie geeft aan dat het vermogen om stress beter te beheersen veroudering kan vertragen.
[Lees meer…]Urinezuur verlagen: hoe verlaag je een te hoge urinezuurwaarde?
Urinezuur is in ons lichaam verantwoordelijk voor heel wat kwalen en ongemakken zoals jicht en nierstenen. Sommigen beweren zelfs dat urinezuur het zuurstofgehalte in spierweefsel drastisch kan verminderen. Urinezuur aanmaken kan erfelijk bepaald zijn, maar ook de voeding is er verantwoordelijk voor.
In dit artikel lees je:
- Hoe urinezuur gevormd wordt;
- Wat normale waarden van urinezuur zijn;
- Waarom je verhoogde urinezuurniveaus hebt;
- Hoe je urinezuur natuurlijk kan verlagen;
- Hoe je urinezuur via voeding kan verlagen;
- Hoe je urinezuur met supplementen kan verlagen.
Vitamine C-tekort: symptomen, voordelen en voedselbronnen
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die regelmatig moet worden ingenomen om een nakend tekort te voorkomen. Een tekort is in ontwikkelde landen doorgaans zeldzaam. Echter zijn een ongezond dieet, (passief) roken, chronische darmziekten en kanker een risico voor het ontwikkelen van een vitamine C-tekort.
In dit artikel lees je:
- Wat vitamine C precies is;
- Hoe je een Vitamine C-tekort herkent;
- Wat de wetenschappelijk bewezen voordelen zijn;
- In welke voeding je vitamine C vindt;
- Hoeveel vitamine C je dagelijks nodig hebt;
- Hoe vitamine C beter opgenomen kan worden.
Omega-3 vetzuren: wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Twee miljoen jaar geleden leefde de mens al als jager: men joeg op vlees en vis. Om die reden ging de mens zich vaak aan stromen vestigen. De stroom zorgt voor water en rijke voeding. Vis is namelijk rijk aan omega-3 vetzuren, en deze vetzuren heeft de mens nog steeds nodig, alleen jagen we nu niet meer zelf op vis.
In dit artikel lees je:
- Wat omega-3 vetzuren precies zijn;
- Waarom de verhouding tussen omega-3 en omega-6 belangrijk is;
- Wat omega-3 vetzuren doen voor je lichaam;
- In welke voeding je omega-3 vindt;
- Hoeveel omega-3 je dan precies nodig hebt.
Verkoudheid behandelen: 5 effectieve middelen
Het is weer die tijd van het jaar. Je zit te snotteren en te niezen, en mede door de donkere dagen voel je je soms ook een beetje ellendig. Aan dat donker weer kan je weinig doen. Aan die verkoudheid gelukkig wel!
[Lees meer…]- 1
- 2
- 3
- …
- 23
- Volgende »