Blauwe bessen en aardbeien krijgen doorgaans de nodige erkenning voor hun eigenschappen ter bevordering van de gezondheid, maar intussen hebben ook frambozen in alle stilte een indrukwekkende hoeveelheid van weldadige effecten voor de gezondheid ontwikkeld die de vergelijking met om het even welke andere bes kunnen doorstaan.

De sterke kracht van het fruit om ontstekingen tegen te gaan dragen bij in de strijd tegen obesitas, het verbeteren van de cardiovasculaire steun, het bevechten van kanker en het helpen genezen van diabetes. [Read more…]

Goji-bessen zijn afkomstig uit China en hebben verscheidene bewezen gezondheidsvoordelen. Dit gedroogde fruit is een ideaal tussendoortje dat rijk is aan eiwitten en vezels, en arm aan calorieën. Goji-bessen bevatten bovendien meer vitamine C dan sinaasappels. Daarnaast zijn de bessen eveneens een goede bron van aminozuren, ijzer, zink en selenium.
[Read more…]

Gekookt, geroosterd, gebakken of in pureevorm – aardappelen kunnen op veel verschillende wijzen in een gerecht verwerkt worden. Aardappelen zijn zeer voedzaam en geven energie doordat ze rijk zijn aan koolhydraten. In dit artikel bespreken we de verschillende gezondheidsvoordelen vaan aardappelen.

[Read more…]

Het eten van veel fruit en groenten is een hoeksteen van een goede gezondheid en we kunnen het iedereen maar met klem aanraden. Een dieet dat rijk is aan groenten en fruit levert niet alleen vitaminen en mineralen, maar het levert ook belangrijke plantaardige antioxidanten genaamd polyfenolen om uw systeem mee op peil te houden.

Het is voldoende aangetoond dat groenten en fruit kan u kunnen helpen om een gezonde bloeddruk en cholesterol te behouden. Ook dragen ze bij tot de bescherming van uwbeenderen, verbeteren ze uw hersenfunctie, en zijn ze van cruciaal belang bij het bevorderen van een gezonde groei en de reparatie van uw cellen.

[Read more…]

Kaasliefhebbers, spits je oren, onderzoekers hebben namelijk ontdekt dat Zwitserse kaas een superfood is.

[Read more…]