ondersteun je lichaam op een gezonde manier
Maca is een Peruaanse plant die in het Andesgebergte groeit. Het is een kruisbloemige groente, wat betekent dat het verwant is aan broccoli, kool en boerenkool.
Het is een veel voorkomend ingrediënt in de Peruaanse keuken dat gerechten een aardse smaak geeft. De wortel kan vermalen worden tot een poeder en toegevoegd aan maaltijden of smoothies.
[Lees meer…]In de tweede helft van je leven ben je doorgaans zelfverzekerder, wijzer en geduldiger, maar je haar is ook grijzer en je krijgt rimpels. Met deze door de wetenschap bewezen tips ga je een gezond leven op latere leeftijd tegemoet.
[Lees meer…]Omega-3-vetzuren, met name EPA en DHA, zijn gunstige vetzuren die voornamelijk uit vis afkomstig zijn. Omdat vegetariërs en veganisten deze vetzuren niet rechtstreeks uit vis kunnen halen, is onderzoek naar biologisch beschikbare plantaardige bronnen noodzakelijk.
[Lees meer…]Studies hebben eerder aangetoond dat voeding het microbioom van de darm bepaalt, wat een invloed kan hebben op het immuunsysteem en de algemene gezondheid. Een lage diversiteit van het microbioom is in verband gebracht met obesitas en diabetes.
[Lees meer…]Vitamine K behoort tot de vetoplosbare vitamines, wat wil zeggen dat ze in het vet van voedingsmiddelen zit en dat ze zich met gemak in onze lichaamsweefsels opslaat.
[Lees meer…]