Nu de zon volop schijnt en de UV-index piekt, zoeken steeds meer mensen naar natuurlijke alternatieven voor chemische zonnebrandcrèmes. Stoffen zoals astaxanthine en tomatenextract (lycopeen) bieden bescherming van binnenuit, door de huid beter bestand te maken tegen zonneschade.
[Lees meer…]30x Voeding voor gezonde darmen en een vlotte stoelgang
Een gezonde spijsvertering begint bij je bord. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten vezels en bacterieculturen die traditioneel geassocieerd worden met een gezonde spijsvertering. In dit artikel ontdek je 30 voedingsmiddelen die bijdragen aan gezonde darmen, voedingsvezels bevatten en een natuurlijk effect hebben op je stoelgang.
Of je nu last hebt van een trage stoelgang of gewoon je darmflora wil ondersteunen, deze lijst met vezelrijke voeding en probiotische voeding is een waardevolle leidraad.
[Lees meer…]Wat berberine kan betekenen voor je bloedsuiker, cholesterol en leverfunctie
Berberine is een natuurlijk stofje dat voorkomt in wortels, stam, schors en bessen van planten zoals de zuurbes. Supplementen met berberine winnen de laatste jaren aan populariteit in België, omwille van de vele voordelen.
In dit artikel ontdek je wat berberine precies is, hoe het werkt en welke gezondheidsvoordelen het kan bieden.
[Lees meer…]Gedaan met eindeloos diëten dankzij Mounjaro of Ozempic? (+ Afslankmiddelen die wél gezond zijn)
Afvallen is voor veel mensen een continue strijd. Nieuwe ontwikkelingen op het gebied van gewichtsverlies, zoals de populaire medicijnen Ozempic en Mounjaro, zijn nu overal ter sprake in de media.
Maar wat zijn deze middelen precies en zijn ze wel veilig? In dit artikel leggen we je uit wat medicijnen zoals Mounjaro doen, maar geven we je ook natuurlijke afslankmiddelen die gezond gewichtsverlies ondersteunen.
[Lees meer…]11x Voeding om het metabolisme een boost te geven
Metabolisme en voeding, deze twee zaken gaan hand in hand. Voedingsmiddelen die het metabolisme boosten, zoals eiwitrijke voeding, kunnen helpen de algehele gezondheid te ondersteunen en gewichtsverlies te bevorderen als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.
Het is waar dat bepaalde voedingsmiddelen je metabolische snelheid licht kunnen verhogen. Dit is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt. Het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan je routine kan het iets makkelijker maken om lichaamsvet te verliezen of overmatige gewichtstoename te voorkomen, als dat je doel is.
[Lees meer…]