Start Hier
Zoek je iets?
Home
Probiotica

Het verschil tussen prebiotica, probiotica en postbiotica (+ voedingslijst)

Onze darmen spelen een sleutelrol in ons welzijn. Een gezonde darmflora ondersteunt tal van processen in het lichaam en wordt vaak in verband gebracht met vitaliteit en een evenwichtig leven. Misschien heb je wel eens gehoord van probiotica, maar wist je dat ook prebiotica en zelfs postbiotica belangrijk zijn? Deze drie termen worden steeds vaker genoemd, maar het verschil ertussen is niet altijd duidelijk.

In dit artikel ontdek je wat pre-, pro- en postbiotica zijn, hoe ze samenwerken én krijg je maar liefst 30 concrete voedingsvoorbeelden om ze op een natuurlijke manier in je dagelijkse voeding op te nemen.

[Lees meer…]

30x Voeding voor gezonde darmen en een vlotte stoelgang

Een gezonde spijsvertering begint bij je bord. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten vezels en bacterieculturen die traditioneel geassocieerd worden met een gezonde spijsvertering. In dit artikel ontdek je 30 voedingsmiddelen die bijdragen aan gezonde darmen, voedingsvezels bevatten en een natuurlijk effect hebben op je stoelgang.

Of je nu last hebt van een trage stoelgang of gewoon je darmflora wil ondersteunen, deze lijst met vezelrijke voeding en probiotische voeding is een waardevolle leidraad.

[Lees meer…]

Probiotica en slechte adem (halitose): wat zegt onderzoek?

Als je adem niet al te fris ruikt na een koffiepauze of als je pas wakker bent, is dat niet meer dan normaal. Maar soms kun je een langere tijd last hebben van een slechte adem en weet je niet precies hoe je dat kunt behelpen. In dit artikel lees je wat chronische slechte adem (halitose) is en welk onderzoek er is naar probiotica in de mond.

[Lees meer…]

Blaasontsteking: Klachten, oorzaken en onderzoek naar cranberry

Een blaasontsteking is een vervelend kwaaltje waar vrouwen vaker mee te maken krijgen dan mannen. Cranberry (veenbes) wordt vaak onderzocht in de context van urineweggezondheid. Hieronder zetten we onderzoeksbevindingen op een rij voor leefstijl en voeding rond (terugkerende) urineweginfecties (UWI). Bij alarmsymptomen of aanhoudende klachten is medische beoordeling nodig.

[Lees meer…]