Goede cholesterol, slechte cholesterol, verzadigde vetten en onverzadigde vetten: soms lijkt het er wel op alsof we een programma nodig hebben om goed te kunnen bijhouden wie de spelers zijn om ons hart in conditie te houden. In dit artikel lees je meer over triglyceriden.
[Lees meer…]Hoge bloeddruk natuurlijk verlagen
- Knoflook
- Coenzyme Q10
- Visolie
- Foliumzuur
- Calcium, magnesium en kalium
- Ayurvedische medicijnen
- Traditionele Chinese medicijnen
- Dieet en levenswijze
- Interventies tussen geest en lichaam
- Aerobische oefeningen
- Kruiden en supplementen die je moet vermijden
Je kan jarenlang aan hoge bloeddruk lijden zonder dat je het weet. De bloeddrukmeting bestaat enerzijds uit de systolische druk en anderzijds uit de diastolische druk. Enkele richtlijnen in verband met bloeddruk:
- Een normale bloeddruk is lager dan 120 / 80 mmHg
- Als prehypertensie geldt een systolische druk tussen 120 en 139 of een diastolische druk tussen 80 en 89
- Fase 1 van de hypertensie is een systolische druk tussen 140 en 159 of een diastolische druk tussen 90 en 99
- Fase 2 van de hypertensie is een systolische druk hoger dan 160 of een diastolische druk van 100 of meer
De natuurlijke behandeling van reumatische artrose
Natuurlijke behandelingen zijn vandaag populair nu steeds meer mensen op zoek zijn naar mogelijkheden om hun gezondheid en genezing onder controle te krijgen.
Voor diegenen die lijden aan reumatische artrose, zijn er alternatieve technieken beschikbaar die je kunnen helpen om een grotere controle uit te voeren op je pijn en je activiteiten.
[Lees meer…]Voorkom aderverkalking met een aangepaste levensstijl
Aderverkalking voorkomen kan, maar dan moet men veranderingen doorvoeren in de levensstijl, zoals stoppen met roken, regelmatig sporten, een gezond gewicht behouden en alcohol vermijden.
Het veranderen van de levensstijl heeft de grootste impact op het voorkomen van aderverkalking, maar men kan ook niet ontkennen dat het een beetje genetisch bepaald is. In ieder geval is ook in deze risicogroep een zichtbare verbetering te zien als men aan preventie doet.
[Lees meer…]Wandelen in het bos verlaagt je bloeddruk
Woon je in de buurt van een bos en maak je je zorgen over je bloeddruk, dan zal een boswandeling je beslist goed doen. Uit Japans onderzoek blijkt namelijk dat de praktijk van Shinrin-yoku, of ‘baden in het bos’ helpt bij het verlagen van de bloeddruk.
[Lees meer…]- 1
- 2
- 3
- …
- 17
- Volgende »