ondersteun je lichaam op een gezonde manier
Uit nieuw Amerikaans onderzoek blijkt dat hersencellen diep in de hersenen een verrassende rol kunnen spelen inzake de botdichtheid van vrouwen.[1]
[Read more…]Bronnen
| 1. | ↑ | 11 januari 2019, Ultra-sturdy bones, with a surprising origin, suggest new osteoporosis approach |
Probiotische bacteriën zijn vaak gewoon bacteriën die het maagdarmstelsel van mensen bewonen. Soms wordt de term “probiotica” gebruikt als een synoniem voor “commensale, nuttige bacteriën”, maar dit is foutief.
[Read more…]Vitamine D is nodig voor de opbouw van een sterk beendergestel. Zonder vitamine D kan calcium niet in de bloedbaan en in de beenderen worden opgenomen. Botontkalking tegengaan door extra calcium toe te dienen is nutteloos als er geen extra vitamine D is om het te verwerken.
[Read more…]Vitamine D is een uniek vitamine waar de meeste mensen niet genoeg van binnenkrijgen. Vitamine D wordt gemaakt door de cholesterol in je huid wanneer deze blootgesteld wordt aan de zon. In dit artikel wordt uiteengezet hoe je veilig vitamine D uit zonlicht kan halen.
Naast gezond voor het hart, blijkt het Mediterraan dieet nu ook goed te zijn voor de botten en spieren van oudere vrouwen. Dit resultaat werd gevonden in een Braziliaanse studie bij post-menopausale vrouwen. De onderzoekers vonden dat vrouwen die een Mediterraan dieet volgden, een hogere bot- en spiermassa hadden dan vrouwen die dat niet deden.
