Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

Heilig basilicum: voordelen voor lichaam en geest

Gepubliceerd op 07 juni 2018 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020

Heilig basilicum is een plant die al 2000 jaar in Indië geoogst wordt. Het kruid, dat ook wel bekend staat als ‘tulsi’, is heel populair in de Oosterse geneeskunde. De Indische bevolking gebruikt de plant om insecten en slechte geuren uit het huis te jagen.

Heilig basilicum als anti-stressmiddel

Heilig basilicum helpt tegen stress, angst en vermoeidheid. Heilig basilicum past z’n functie aan aan de noden van je lichaam. Dit kruid, meer bepaald het hoofdingrediënt eugenol, helpt de glucose en de cortisolniveaus onder controle te houden. Dit helpt het brein, de schildklier, het gastro-intestinale systeem en andere organen. Daarnaast heeft heilig basilicum positieve effecten op het immuunsysteem, wondheling, de lever, afkicken van nicotine en milde depressie.

De plant helpt het lichaam beschermen tegen toxines. Deze beschermende vermogen wordt gelinkt aan de hoge niveaus van fenolverbindingen en hun antioxiderende eigenschappen. De zwart-purperen variant van heilig basilicum bevat meer fenol dan de gewone plant.

Heilig basilicum

Heilig basilicum helpt de bijnieren

Heilig basilicum kan de gezondheid van de schildklier verbeteren doordat het de cortisol in het lichaam aanstuurt. Daar de bijnieren de schildklier aansturen, kunnen hoge cortisolspiegels leiden tot een trage schildklier. Het gebruik van heilig basilicum kan de gezondheid van je schildklier verbeteren door eerst de cortisolspiegel in evenwicht te brengen.

Studies hebben tevens aangetoond dat heilige basilicum de lever beschermt tegen toxische chemicaliën, de bloedsuikerspiegel verlagen, het geheugen ondersteunen, de groei en de progressie van kanker remmen.

Heilig basilicum versterkt eveneens de immuniteit van het lichaam doordat de plant de aanmaak van antilichamen verhoogt evenals de productie van de T-cellen die verantwoordelijk zijn voor de strijd tegen infecties en antigenen.

Hoewel heilig basilicum kan bijdragen aan lagere cortisolspiegels en meer aan het immuunsysteem ondersteuning kan bieden, is het aangeraden om een gepast, persoonlijk herstelplan voor bijniervermoeidheid te volgen. Als u zich in een vergevorderd stadium van bijnierinsufficiëntie bevindt, kan het lichaam zeer gevoelig zijn voor elke vorm van suppletie en heeft u mogelijk aanvullende voedingsstoffen nodig op basis van de richtlijnen van uw arts.

Andere artikels over Hersenen & Gemoed

    • Alzheimer kan zorgen voor een slechte werking van het immuunsysteem

      Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat er een verband bestaat tussen ontstekingsbiomarkers in zowel plasma- als hersenvocht en markers van de ziekte van Alzheimer. Dit betekent dat de ziekte niet alleen een invloed heeft op het geheugen, maar ook op het immuunsysteem van patiënten.

      (meer…)

    • Alzheimer kan zorgen voor een slechte werking van het immuunsysteem
    • Olijfolie kan dementie voorkomen

      Hersenstimulatie is cruciaal bij het voorkomen van veroudering. Uit onderzoek aan de Lewis Katz School of Medicine aan de Temple University blijkt dat extra vierge olijfolie (EVOO) helpt om de hersenen jong te houden.

      (meer…)

    • Olijfolie kan dementie voorkomen
    • Tryptofaan: aminozuur voor een betere slaap

      Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Essentieel wil zeggen dat het lichaam het niet zelf aan kan maken. Het moet dus worden opgenomen in het lichaam via de voeding. Eigenschappen die worden toegeschreven aan tryptofaan zijn onder andere: betere kwaliteit van slaap, het kan helpen bij depressie en angststoornissen, beter om kunnen gaan met pijn en minder last van PMS (premenstrueel syndroom).

      (meer…)

    • Tryptofaan: aminozuur voor een betere slaap
    • Je energiepeil verhogen zonder stimulerende middelen en energiedranken

      Je meer energiek voelen hangt in de eerste plaats af van het produceren van meer ATP. Stimulerende middelen zoals cafeïne en snelle energiebronnen zoals suiker zullen misschien eerst wel een zeker gunstig effect hebben, maar ze zijn zeker niet van langdurige aard en dat hebben we net nodig om ons op langere termijn energiek en goed in ons vel te voelen.

      (meer…)

    • Je energiepeil verhogen zonder stimulerende middelen en energiedranken
    • Hoofdpijn: zijn er meer opties dan pijnstillers?

      Hoofdpijn kan bij iedereen voorkomen en wordt meestal niet als een ziekte beschouwt. Toch kan het zeer pijnlijk zijn en de dagelijkse activiteiten verstoren. De oorzaken zijn zeer verschillend naargelang het type hoofdpijn dat men heeft. De pijn kan verschillen in intensiteit, locatie en duur.

      (meer…)

    • Hoofdpijn: zijn er meer opties dan pijnstillers?
Home
Kwalen & Aandoeningen
Hersenen & Gemoed
    • Depressie
    • Leverproblemen
    • Stress
    • Vermoeidheid

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023