Een goede nachtrust, wat neerkomt op een ononderbroken slaap van ongeveer 7 uur per nacht, is cruciaal voor het behoud van een goede algehele gezondheid. Slechte slaaphygiëne verstoort zowel de gezondheid op korte als op de lange termijn, blijkt uit talrijke studies.
[Read more…]Geen ochtend- of avondmens? Misschien ben je wel een middagmens
Naast de ‘ochtendmens’ en de ‘avondmens’, stellen onderzoekers nog twee zogenaamde chronotypes voor: de ‘middagmens’ en de ‘dutter’. Een chronotype wordt bepaald door het tijdstip waarop een persoon het meest alert en het meest slaperig is.
[Read more…]Chronische stress stimuleert de groei van kankercellen
Chronische stress, of stress die je gedurende lange tijd ervaart, beïnvloedt het mentale en emotionele welzijn evenals de lichamelijke gezondheid.
[Read more…]Paddenstoelen ondersteunen de cognitieve functies
Een team van de National University of Singapore heeft ontdekt dat senioren die wekelijks meer dan twee porties paddenstoelen consumeren, 50 procent minder kans hebben op milde cognitieve stoornissen.
[Read more…]4 manieren waarop magnesium je slaappatroon beïnvloedt
Lijd je aan slaapproblemen en lijken melatoninesupplementen niet te werken voor je, dan zoek je mogelijk naar een andere oplossing. Een goed alternatief voor melatonine is magnesium, een mineraal dat van nature voorkomt in je lichaam.
[Read more…]- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 15
- Next Page »