Het is geen geheim dat stress je sneller oud kan doen worden. Deze nieuwe studie geeft aan dat het vermogen om stress beter te beheersen veroudering kan vertragen.
[Lees meer…]Wat is stress en hoe kan je stress verminderen?
Stress is een fenomeen dat in deze drukke maatschappij vaak voorkomt. In dit artikel lees je wat stress exact is, hoe het ontstaat en wat je kan doen.
[Lees meer…]10 voedingsmiddelen en supplementen voor meer dopamine
Zit je niet goed in je vel? Vergeet je snel dingen en kan je je maar moeilijk concentreren? Dan kamp je misschien met een dopaminetekort.
[Lees meer…]Melatonine: voordelen, gebruik, interacties en bijwerkingen
Melatonine is een van die stofjes in ons brein die een weldadige werking heeft op ons hele lichaam. In dit artikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van melatonine.
Je ontdekt onder meer:
- Wat melatonine precies is;
- Wat de link met je biologische klok is;
- Welke de 10 belangrijkste voordelen van melatonine zijn;
- Hoe je een verstoorde melatonineproductie herkent;
- Welke dosis melatonine aanvaardbaar is;
- Welke voorzorgen je moet nemen als je melatonine gaat nemen.
Muziek en gezondheid: wat is de link?
De liefde voor muziek is universeel. Een onderzoeksteam van de Universiteit van Queensland (Australië) ging nu ook na in de bestaande literatuur hoe muziekactiviteiten de gezondheid concreet beïnvloeden.
[Lees meer…]