Geneeskrachtige paddenstoelen worden al duizenden jaren gebruikt in de Oosterse geneeskunde en zijn de laatste tijd ook in het Westen populairder geworden. De lijst met gezondheidsvoordelen die medicinale paddenstoelen bieden is lang. Ze ondersteunen het brein en de hormonen, ze functioneren als antioxidant enzovoort. Elke paddenstoel is uniek en biedt tevens zijn eigen duidelijke gezondheidsvoordelen.
[Lees meer…]Tryptofaan: aminozuur voor een betere slaap
Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Essentieel wil zeggen dat het lichaam het niet zelf aan kan maken. Het moet dus worden opgenomen in het lichaam via de voeding. Eigenschappen die worden toegeschreven aan tryptofaan zijn onder andere: betere kwaliteit van slaap, het kan helpen bij depressie en angststoornissen, beter om kunnen gaan met pijn en minder last van PMS (premenstrueel syndroom).
[Lees meer…]Nicotinamide Riboside & NAD: functies in het lichaam
Nicotinamide riboside, een vorm van vitamine B3, komt in kleine hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de energievoorziening van het lichaam. Dankzij nicotinamide riboside kan het lichaam namelijk een belangrijk enzym aanmaken: NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide).
[Lees meer…]Carnosine: eiwit belangrijk voor de spieren & het brein
Carnosine – ook wel L-carnosine genoemd – komt van nature voor in ons spierweefsel. De rest halen we uit onze voeding. Dit aminozuur is overigens bij meer processen in het lichaam betrokken, zolang er maar spierweefsel te vinden is. En aangezien we in ons hele lichaam spieren tegenkomen, werkt carnosine in ons hele lichaam.
[Lees meer…]14 Magnesium Supplementen + Rol
Magnesium is een cofactor in meer dan 300 enzymsystemen die diverse biochemische reacties in het lichaam reguleren, waaronder de eiwitsynthese, spier- en zenuwfuncties, de bloedglucosecontrole en de bloeddrukregulatie. Magnesium is daarna vereist voor de energieproductie, wat zich uit in processen zoals het transport van elektronen en de afbraak van glucose.
[Lees meer…]