Ongeveer 10% van de nieuwe gevallen van coronaire hartziekten die zich binnen een decennium na middelbare leeftijd voordoen, kan mede te wijten zijn aan een ijzertekort.
[Lees meer…]Vitamine D: voedingsbronnen en de rol in het lichaam
Vitamine D is een van die vitamines die je lichaam absoluut niet kan missen. Een tekort kan allerlei gezondheidsproblemen met zich meebrengen.
In dit artikel lees je:
- Wat de soorten vitamine D zijn;
- Hoe het lichaam vitamine D aanmaakt;
- Wat de rol van vitamine D in het lichaam is;
- Welke factoren de opname beïnvloeden;
- Hoe je de opname kan maximaliseren;
- Hoeveel vitamine D je nodig hebt;
- Welke bewezen symptomen wijzen op een tekort;
- Welke voeding een goede bron is.
L-arginine verlaagt een bloeddruk verhoogd door luchtverontreiniging
Blootstelling aan luchtverontreiniging door het verkeer is in verband gebracht met een hoger risico op hypertensie.
[Lees meer…]Gefermenteerde voeding verhoogt de microbiële diversiteit en vermindert ontstekingen
Studies hebben eerder aangetoond dat voeding het microbioom van de darm bepaalt, wat een invloed kan hebben op het immuunsysteem en de algemene gezondheid. Een lage diversiteit van het microbioom is in verband gebracht met obesitas en diabetes.
[Lees meer…]Vitamine K: goed voor het cardiovasculair systeem & de botten
Vitamine K behoort tot de vetoplosbare vitamines, wat wil zeggen dat ze in het vet van voedingsmiddelen zit en dat ze zich met gemak in onze lichaamsweefsels opslaat.
[Lees meer…]