Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Video’s
Home / Dieet & Voeding / Kruiden & Planten / 5 geneeskrachtige paddenstoelen ter ondersteuning van je immuunsysteem

5 geneeskrachtige paddenstoelen ter ondersteuning van je immuunsysteem

10 november 2020

Geneeskrachtige paddenstoelen worden al duizenden jaren gebruikt in de Oosterse geneeskunde en zijn de laatste tijd ook in het Westen populairder geworden. De lijst met gezondheidsvoordelen die medicinale paddenstoelen bieden is lang. Ze ondersteunen het brein en de hormonen, ze functioneren als antioxidant enzovoort. Elke paddenstoel is uniek en biedt tevens zijn eigen duidelijke gezondheidsvoordelen.

Ontspannen met reishi

Reishi, of ganoderma lucidum, is een van de meest populaire medicinale paddenstoelen. De kalmerende verbinding triterpeen kan angstgevoelens en depressies verlichten en een betere slaap bevorderen.[1] Daarnaast is reishi nuttig bij concentratieproblemen en zelfs bij neurodegeneratieve aandoeningen.[2]

Helder nadenken met lion’s mane

De vederlichte pruikzwam-paddenstoel helpt de productie van de zenuwgroeifactor (NFG) en myeline (een isolatie rond de zenuwvezels) te bevorderen. Gebalanceerde niveaus van NFG en myeline helpt neurologische ziekten zoals Alzheimer en multiple sclerose voorkomen, maar is ook meer algemeen nuttig voor het geheugen en de concentratie.[3][4]

Een portie antioxidanten met chaga

De chaga-paddenstoel is dankzij zijn antioxidanten sterk in het bestrijden van oxidatieve stress. Chaga wordt gebruikt om de groei van kanker te voorkomen of vertragen, en kan slechte LDL-cholesterol helpen verlagen.[5]

Het hart ondersteunen met shiitake

Van shiitakes is aangetoond dat ze de LDL-cholesterol verlagen en dat ze de opname en productie van cholesterol in de lever afremmen. De shiitake bevatten ook fytonutriënten, die helpen bij het voorkomen van de opbouw van plaque, en een gezonde bloeddruk en bloedsomloop ondersteunen.[6]

Oppeppen met cordyceps

Cordyceps helpt het lichaam om zuurstof efficiënter te gebruiken en de bloedstroom te verbeteren. Dit kan vooral nuttig zijn voor sporters of mensen die regelmatig actief zijn. Deze paddenstoel verbetert niet alleen de training en de sportprestaties, maar versnelt ook het herstel van de spieren na het sporten.[7][8]

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 20 april 2015, Triterpenes with healing activity: A systematic review
↑2 26 december 2013, Antidepressant-like effects of a water-soluble extract from the culture medium of Ganoderma lucidum mycelia in rats
↑3 2013, Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia
↑4 23 maart 2009, Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial
↑5 oktober 2009, Effect of the Inonotus Obliquus Polysaccharides on Blood Lipid Metabolism and Oxidative Stress of Rats Fed High-Fat Diet In Vivo
↑6 september 2001, Cholesterol-lowering effects of maitake (Grifola frondosa) fiber, shiitake (Lentinus edodes) fiber, and enokitake (Flammulina velutipes) fiber in rats
↑7 februari 2014, Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin
↑8 3 april 2020, 6 Mushrooms That Act as Turbo-Shots for Your Immune System

Andere interessante artikels:

  1. Mangosteen, werkzame delen en medicinale werking
  2. Geschiedenis en geneeskrachtige werking van granaatappels
  3. Blauwe bosbessen bieden tal van gezondheidsvoordelen
  4. De kracht van acaibessensap
  5. Cranberry & cranberrysap: werking, voordelen en bijwerkingen
  6. De geneeskracht van de vlierbes en vlierbessensiroop
  7. 5 antioxidantrijke supersappen
  8. Antioxidantrijke bessen: de vlierbes, blauwe bosbes en granaatappel
  9. Gojibessen, antioxidanten uit China
  10. Aloë vera ondersteunt de spijsvertering en versterkt de natuurlijke weerstand
  11. Yang Mei rijk aan zeer krachtige antioxidanten
  12. De wondere werking van maca
  13. Kurkuma in de strijd tegen hartproblemen en kanker
  14. Mariadistel kan helpen bij de behandeling van leverkanker
  15. Mangosteen helpt tegen overgewicht
  16. Slaapgebrek verstoort de bloeddoorstroming
  17. 5 noötropen voor meer energie
  18. Astaxanthine: krachtige maar onbeminde antioxidant
  19. Onderzoek vindt anti-virale eigenschappen bij kurkuma
  20. De voordelen van het adaptogeen Ashwagandha

Categorie: Antioxidanten, Hart & Vaatziekten, Hersenen & Gemoed, Immuniteit & Energie, Kruiden & Planten

Meest recente artikels

  • Arteriële verstijving correleert met cognitieve achteruitgang
  • Doorbloeding verbeteren met supplementen, voeding en beweging
  • Een trombose herkennen, behandelen en voorkomen
  • De verschillende soorten prediabetes type-2
  • De oorzaak van pijn bij het prikkelbare darmsyndroom
  • Cookiebeleid
  • Privacy

Copyright De Gezondheidswinkel© 2021

Deze site gebruikt cookies. Lees meer over privacy en cookies.