Ashwagandha wordt al eeuwenlang gebruikt en is reeds grondig onderzocht: de vele voordelen van dit ayurvedisch kruid zijn duidelijk aanwezig. Toch zijn er uiteenlopende meningen en bronnen die proberen aan te tonen dat een supplement van ashwagandha allesbehalve veilig is. In dit artikel lees je waarom ashwagandha gevaarlijk is en, belangrijker nog, of deze uitspraken correct zijn.
Hoe kom je van stress en angst af? 6x natuurlijke middeltjes tegen stress
Stress is een vervelend diertje dat al eens aan je kan knagen. Uit onderzoek blijkt dat minstens 1 op de 10 Belgen en Nederlanders last heeft van burn-outs als resultaat van aanhoudende stress. Heb jij te kampen met stress en weet je niet wat te doen?
[Lees meer…]Opvliegers: oorzaak, symptomen en wat kan je ertegen doen?
Opvliegers zijn korte hittegolven die vrouwen regelmatig ervaren tijdens de menopauze. Vaak gaan deze opvliegers gepaard met nachtelijk zweten, hartkloppingen en een warm gevoel in het gezicht.
In dit artikel lees je:
- Wat zijn opvliegers precies?
- Wat zijn de symptomen van opvliegers?
- Wat is het nut van een opvlieger?
- Oorzaken van opvliegers
- Kun je opvliegers krijgen van stress?
- Opvliegers tijdens de zwangerschap
- Kun je opvliegers voorkomen?
- Natuurlijke middeltjes voor opvliegers
- Supplementen voor opvliegers
Symptomen bij een te hoog niveau aan urinezuur & te vermijden voeding
Hoge urinezuurniveaus in het lichaam kunnen resulteren in een pijnlijke aandoening die bekend staat als jicht. Een ophoping van urinezuur wordt vaak toegeschreven aan een dieet hoog aan zogenaamde purines.
In dit artikel lees je:
- Wat de purines precies zijn;
- Hoe purines een te veel aan urinezuur veroorzaken;
- Wat de symptomen zijn verhoogde urinezuurniveaus;
- Welke voeding je best kan vermijden bij verhoogde urinezuurniveaus;
- Welke voeding weinig purines bevat en dus gezond is.
GABA: wat is het, bronnen en gebruik
GABA is een afkorting van gamma-aminoboterzuur, een aminozuur dat van nature voorkomt in de hersenen [1] en als neurotransmitter fungeert. Neurotransmitters zijn een groep van chemische stoffen die eigenlijk als chemische boodschappers werken in het lichaam, en GABA is daar één van. De stof werd in het jaar 1950 ontdekt door twee wetenschappers, Eugene Roberts en J. Awapara.
[Lees meer…]Bronnen
| ↑1 | 7 december 2018, The discovery of GABA in the brain |
|---|