Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

Osteoporose op een natuurlijke manier tegengaan

Osteoporose is een aandoening die voorkomt bij het ouder worden. Factoren zoals geslacht, hormonen, medicatie en levensstijl hebben tevens een bewezen invloed op osteoporose. [1] De volgende tips kunnen je helpen om osteoporose te vertragen.

[Read more…]

Bronnen   [ + ]

Hoge bloeddruk natuurlijk verlagen

Je kan jarenlang aan hoge bloeddruk lijden zonder dat je het weet. De bloeddrukmeting bestaat enerzijds uit de systolische druk en anderzijds uit de diastolische druk. Enkele richtlijnen in verband met bloeddruk:

  • Een normale bloeddruk is lager dan 120 / 80 mmHg
  • Als prehypertensie geldt een systolische druk tussen 120 en 139 of een diastolische druk tussen 80 en 89
  • Fase 1 van de hypertensie is een systolische druk tussen 140 en 159 of een diastolische druk tussen 90 en 99
  • Fase 2 van de hypertensie is een systolische druk hoger dan 160 of een diastolische druk van 100 of meer
[Read more…]