Dat fruit eten gezond is, weet iedereen. De laatste jaren is er meer en meer interesse voor de Aziatische vrucht mangosteen.
Gezondheidsvoordelen van aardappelen
Gekookt, geroosterd, gebakken of in pureevorm – aardappelen kunnen op veel verschillende wijzen in een gerecht verwerkt worden. Aardappelen zijn zeer voedzaam en geven energie doordat ze rijk zijn aan koolhydraten. In dit artikel bespreken we de verschillende gezondheidsvoordelen vaan aardappelen.
[Lees meer…]Vitamine C, probiotica en CoQ10: ingrediënten voor een gezonde huid
Je bent wat je eet. We bedoelen hiermee dat je dieet een invloed heeft op je gezondheid en meer specifiek op je huid. In dit artikel ontdek je welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een gezonde huid.
De voordelen van het eten van mango’s
Mango‘s worden al sinds eeuwen gebruikt als medicijn en voedsel. Deze vrucht bevat een grote hoeveelheid vitamine A, C en D, samen met beta-caroteen.
[Lees meer…]Fruit en groenten verbeteren de longfunctie
De Amerikaanse fysicus, auteur en publiek spreker Dr. Michael Heschel zegt dat een plant-gebaseerd dieet je kan beschermen tegen longziekten. Een hogere inname van fruit en groenten wordt, op basis van data gespreid over 50 jaar, gelinkt aan een gezonde werking van de longen. Een extra stuk fruit per dag verlaagt de kans op sterfte door chronische obstructieve longziekte met 24%.
[Lees meer…]