We vroegen een aantal gezondheidsadviseurs om hun favoriete tips in verband met gezondheid door te geven.
We zijn van oordeel dat deze adviseurs stuk voor stuk een kei in hun vak zijn en we willen hen dan ook via deze weg graag een kans geven om een stuk van hun kennis met ons te delen. We hopen dat u kunt genieten van deze tips en dat ze voor u ook een hele boel praktische en nuttige informatie kunnen meegeven.
[Lees meer…]Multivitaminen bevatten alle mogelijke vitaminen en mineralen die je nodig hebt om goed te functioneren. Ze zijn beschikbaar in de vorm van capsules, tabletten, pillen en energiedrankjes, vloeistoffen en poeder, en vrij verkrijgbaar in supermarkten, natuurwinkel, apotheek enzovoort. Voor injecties is een doktersvoorschrift noodzakelijk.
[Lees meer…]De markt van de supplementen heeft zeker genoeg “adequate” producten, maar de vraag is waar je precies naar streeft?
Laten we eerlijk zijn, als gezonder langer leven je doel is, zal de gemiddelde multivitamine waarschijnlijk niet kunnen voldoen aan je behoeften.
[Lees meer…]Als je zelf je gezondheid op een objectieve wijze zou kunnen beoordelen op een schaal van 1-10, welke score zou je jezelf geven? De kans groot dat je denkt dat er op zijn minst nog enige ruimte voor verbetering in zit.
Gezond leven hoeft echt niet moeilijk te zijn. In feite, is het verbeteren van uw gezondheid vaak gewoon een kwestie van het durven doorvoeren van kleine aanpassingen aan uw dagelijkse routine en vooral te leren aan hen vast te houden.
[Lees meer…]Ondanks de constante berichtgeving in de media, neemt de meerderheid van de mensen niet genoeg groenten en fruit in per dag. Een Johns Hopkins studie tussen 1999-2002 toont aan dat slechts 28% en 32% van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan de respectievelijke richtlijnen van de United States Department of Agriculture (USDA) voor fruit-en groente-inname.
Toch vertellen wetenschappers steeds meer aan de Amerikanen dat ze dit soort planten moeten consumeren om zo een groot aantal leeftijdsgebonden problemen te vermijden.
[Lees meer…]