De meeste mensen drinken graag een à twee kopjes koffie ’s ochtends om wakker te worden. Koffie is niet alleen lekker, maar ook goed voor je gezondheid mits je het met mate drinkt.
[Lees meer…]Overgewicht versterkt de schadelijke effecten van alcohol op de lever
In een nieuwe studie werden medische gegevens van bijna een half miljoen mensen onderzocht. De onderzoekers stelden vast dat overgewicht of zwaarlijvigheid de schadelijke effecten van alcohol op leveraandoeningen en sterfte aanzienlijk versterkte.
[Lees meer…]14 Magnesium Supplementen + Rol
Magnesium is een cofactor in meer dan 300 enzymsystemen die diverse biochemische reacties in het lichaam reguleren, waaronder de eiwitsynthese, spier- en zenuwfuncties, de bloedglucosecontrole en de bloeddrukregulatie. Magnesium is daarna vereist voor de energieproductie, wat zich uit in processen zoals het transport van elektronen en de afbraak van glucose.
[Lees meer…]Hoofdpijn: soorten, oorzaken en behandeling
Voor diegenen onder jullie die nooit last hebben van hoofdpijn: beschouw jezelf gelukkig! Afhankelijk van over welk type van hoofdpijn het nu precies gaat zal de pijn wisselen van mild tot extreem pijnlijk, en het kan ook gepaard gaan met een brede waaier aan bijkomende symptomen, zoals gevoelens van walging, braken, duizeligheid, hoogtevrees en zelfs in de ergste gevallen delirium.
[Lees meer…]4 manieren waarop magnesium je slaappatroon beïnvloedt
Lijd je aan slaapproblemen en lijken melatoninesupplementen niet te werken voor je, dan zoek je mogelijk naar een andere oplossing. Een goed alternatief voor melatonine is magnesium, een mineraal dat van nature voorkomt in je lichaam.
[Lees meer…]