Dat fruit eten gezond is, weet iedereen. De laatste jaren is er meer en meer interesse voor de Aziatische vrucht mangosteen.
Mangosteen komt voor in de regenwouden van Maleisië, de Filippijnen, Sri Lanka en Indonesië, en lijkt aan de buitenkant op een pruim. De donkerrode of paarse schil is bedekt met dikke “bloembladen”. Onder de huid zit een roodachtige laag en binnenin is de witte vrucht in partjes verdeeld zoals een sinaasappel.
[Lees meer…]
Gezond eten is een zeer belangrijke factor bij het verlagen van de bloeddruk. Zo’n dieet betekent idealiter een lage zoutopname en een hoge opname van voedingsstoffen als kalium, calcium en magnesium. Maar helpt een dergelijk dieet bij iedereen? Dit ging deze studie na.
[Lees meer…]Worden de maatschappelijke druk en de technologie je even te veel? Reageert je lichaam hierop? Binnen de traditionele Schüssler-leer wordt celzout nr. 7 (Magnesium phosphoricum) vaak in verband gebracht met deze thema’s.
[Lees meer…]‘Het pootje’ ook ‘de kozijntjes’ of jicht genoemd is een plotse, hevige gewrichtsontsteking die ontstaat wanneer urinezuurkristallen zich ophopen in de gewrichten, meestal in de grote teen. De pijn begint typisch ’s nachts, zonder enige waarschuwing, en kan zo hevig zijn dat zelfs het gewicht van een laken ondraaglijk aanvoelt.
Jicht treft vooral mannen tussen 40 en 50 jaar, maar ook vrouwen kunnen er na de menopauze last van krijgen. In dit artikel lees je wat er precies in je lichaam gebeurt, welke oorzaken een rol spelen van voeding tot erfelijkheid en welke aanpak traditioneel wordt ingezet als ondersteuning naast de reguliere behandeling.
[Lees meer…]Door een gebrek aan fysieke activiteit en de slechte westerse eetgewoonten lijden steeds meer mensen aan een chronische stofwisselingsstoornis: het metabool syndroom. Van de Belgische en Nederlandse volwassenen heeft naar schatting meer dan een kwart het metabool syndroom, vaak zonder het te weten.
De diagnose wordt gesteld als je minstens drie van vijf specifieke criteria hebt: een te grote buikomtrek, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuiker, verhoogde triglyceriden of een te laag HDL-cholesterol. In dit artikel lees je welke symptomen wijzen op het metabool syndroom, wat de oorzaken zijn, en welke stappen van voeding tot beweging en supplementen het verschil maken.
[Lees meer…]