Voor diegenen onder jullie die nooit last hebben van hoofdpijn: beschouw jezelf gelukkig! Afhankelijk van over welk type van hoofdpijn het nu precies gaat zal de pijn wisselen van mild tot extreem pijnlijk, en het kan ook gepaard gaan met een brede waaier aan bijkomende symptomen, zoals gevoelens van walging, braken, duizeligheid, hoogtevrees en zelfs in de ergste gevallen delirium.
[Lees meer…]Dit is waarom magnesium je slaappatroon beïnvloedt
Lijd je aan slaapproblemen en lijken melatoninesupplementen niet te werken voor je, dan zoek je mogelijk naar een andere oplossing. Een goed alternatief voor melatonine is magnesium, een mineraal dat van nature voorkomt in je lichaam.
In dit artikel lees je wat het verband is tussen magnesium en een goede nachtrust.
[Lees meer…]Magnesium optimaliseert de status van vitamine D
Magnesium is een cruciaal mineraal dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van het lichaam en het brein. Magnesium is betrokken bij honderden biochemische processen en heeft een ontstekingsremmende werking. Onderzoekers vonden nu ook dat magnesium een invloed kan hebben op andere, eveneens cruciale, stoffen in het lichaam.
[Lees meer…]Hazelnoten zorgen voor de nodige voedingsstoffen bij senioren
Bij het ouder worden krijgen we te maken met een verminderde gezondheid. Ons lichaam heeft de nodige voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en om neurodegeneratieve ziektes als Alzheimer te vermijden. Die voedingsstoffen kan je onder meer uit hazelnoten halen.
[Lees meer…]6 tips om gezond te vermageren
Nog altijd geldt de mening dat zwaar zijn komt door te veel eten. Dat mag waar zijn maar de bedoeling van dit artikel is om – zonder volledig te (kunnen) zijn – enkele makkelijk vergeten aspecten te belichten in het ontstaan en in stand houden van zwaarlijvigheid.
[Lees meer…]