Vandaag hebben we het over vitamine D en eigenlijk spreken we dan vooral over de meest actieve vorm, namelijk vitamine D3. Maar vooraleer we ingaan op het nut van extra vitamine D in de voeding, wil ik eerst een klassiek misverstand wegnemen over de aanbevolen hoeveelheden.
[Lees meer…]Vitamine D bij ziektes en preventie
Best zorgt men dat de vitamine-D-voorziening het hele jaar optimaal is. Dit is daarom een uitstekende en goedkope investering in de gezondheid. Vitamine-D is belangrijk in iedere levensfase.
Vitamine-D-gebrek leidt tevens tot een scala van tamelijk algemene en aspecifieke klachten zoals vermoeidheid, (spier)pijn en lage rugpijn. Een goede vitamine-D-status zorgt voor de preventie van veel chronische ziekten, waaronder ziekten van het bewegingsapparaat, metabool syndroom, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten, infectieziekten, kanker en mentale aandoeningen.
[Lees meer…]Meer concentratie voor studenten
De examenperiode voor studenten komt er weldra aan. Dit betekent grote pakken leerstof verwerken op korte tijd. Waar het concentratievermogen soms ontbreekt, kan dit versterkt worden via supplementen.
[Lees meer…]Helpt vitamine C echt bij verkoudheid?
Het boek ‘Vitamine C en de gewone verkoudheid’, geschreven door Nobelprijswinnaar Dr. Linus Pauling, werd in 1970 gepubliceerd. Het uitgangspunt van het boek – dat het consumeren van grote hoeveelheden vitamine C de ernst en de duur van een verkoudheid zou kunnen verminderen – werd alom door het publiek omarmd, ondanks de tegenstand van sommige wetenschappers en artsen. Vitamine C begon kippensoep te vervangen als behandeling voor verkoudheid en griep en wordt, meer dan vier decennia later, nog steeds voor dit doel gebruikt.
[Lees meer…]Boswellia Extract, een ontstekingsremmend middel met vele talenten
Boswellia Serrata is een gekend geneesmiddel in de Oosterse geneeskunde. In het Westen is over haar werking echter minder bekend. In dit artikel bekijken we de oorsprong en de gezondheidsvoordelen van Boswellia.
[Lees meer…]