Koffie is regelmatig in het nieuws vanwege de mogelijke voordelen en nadelen voor de gezondheid. Uit onderzoek bleek dat het drinken van een paar koppen koffie per dag gepaard ging met een lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook.
[Lees meer…]Vlierbes (Sambucus nigra): Een antioxidant met gezondheidsvoordelen
De vlierbes, elderberry of Sambucus Nigra komt over de hele wereld voor. Hij is familie van het muskuskruid en hij bloeit overal. De plant past zich aan in alle omstandigheden en wordt geoogst van september tot eind oktober.
In de zwarte besjes zitten pitten waardoor deze behoren tot de steenvruchten. De vlierbessen groeien in schermen, kleine trosjes die enorm veel besjes bevatten. Het gebruik van vlierbessen en het planten van een vlierstruik is al eeuwen oud.
[Lees meer…]Cranberry & cranberrysap: oorsprong, gebruik en eigenschappen
Cranberry’s, ook wel veenbessen genoemd, zijn kleine rode bessen die vooral groeien in Noord-Amerika en bekendstaan om hun frisse, zure smaak. Ze worden al eeuwenlang verwerkt in voeding en drank, zoals sappen, compotes en supplementen. In dit artikel ontdek je wat cranberry’s precies zijn, hoe ze worden gebruikt, wat hun voedingswaarde is en waar je op moet letten bij het gebruik van cranberrysap of cranberrysupplementen.
[Lees meer…]Peesontsteking in de voet (tendinitis): soorten, symptomen, oorzaken en behandeling
In het kort:
- Wat is het? Een irritatie of overbelasting van een pees in de voet of enkel, vaak met pijn bij bewegen en druk.
- Waar voel je het? Achterkant enkel (achillespees), bovenop de voet (extensorpezen), zijkant van de voet (peroneaal), onderkant voet/hiel (fasciitis plantaris) of binnenzijde enkel (tibialis posterior).
- Eerste stappen: Relatieve rust, koelen, wrijving/overbelasting vermijden, schoeisel checken.
- Wanneer hulp? Bij toenemende zwelling/pijn, uitval, of geen verbetering na enkele weken—raadpleeg je (huis)arts of podotherapeut.
Het verschil tussen chronische en acute sinusitis
In dit artikel leer je de verschillen tussen acute en chronische sinusitis, en hoe je beide soorten sinusitis doeltreffend kan behandelen.
[Lees meer…]