Een aantal van de meest voorkomende bacteriële infecties kunnen heel wat schade veroorzaken, en dit in het bijzonder wanneer ze een tijdje lang verdwenen zijn maar plots weer terug komen en dit op de meest ongelegen momenten.
[Lees meer…]Vitamine B12, onderschat het niet!
Vitamine B12 is een kleine organische stof die onontbeerlijk is voor ons lichaam en bij tekorten kunnen levensbedreigende situaties ontstaan. In onze huidige moderne maatschappij waar alles in overvloed aanwezig is komen deze gebreksziekten niet echt meer voor.
Meestal worden ze direct opgemerkt en behandelt. Tekorten kunnen wel optreden bij het volgen van eenzijdige diëten, anorexia nervosa en bij extreme vormen van veganisme.
[Lees meer…]BMI berekenen: wat is overgewicht en wat kan je eraan doen
De Body Mass Index, beter bekend als BMI, is een specifieke formule die op basis van lengte en gewicht kan aantonen of je gezond bent of lijdt aan overgewicht. Met onze handige calculator kan je gemakkelijk en snel je BMI formule berekenen, dit voor zowel mannen als vrouwen. Is je BMI te hoog, dan lijd je aan overgewicht.
In dit artikel lees je:
- wat overgewicht precies is;
- wat de berekening is van de BMI formule;
- een BMI calculator om je formule te berekenen;
- wat de risico’s zoal zijn van overgewicht;
- hoe je overgewicht kunt voorkomen;
- hoe je afgeraakt van overgewicht;
De effecten van groene thee op het onder controle houden van het gewicht
Groene thee is een uitermate rijke bron aan zogenaamde ‘polyphenol catechins’. Hierbij is de stof EGCG epigallocatechin gallate (egcg) de meest actieve vorm van de catechines die verantwoordelijk zijn voor de anti-oxiderende, de ontstekingwerende en de metabolische effecten van groene thee.
Groene thee bevat ook de stof cafeïne, die naar de onderzoeken het uitwijzen EGCG goed helpt om ons metabolisme te ondersteunen. Een kopje groene thee op zijn tijd doet dan ook wonderen…
[Lees meer…]Vermijd een hartaanval door kleine veranderingen in je eetgedrag
Hoge bloeddruk, hoge cholesterol, of een voorgeschiedenis met hartproblemen zorgen voor een groter risico op een hartaanval of beroerte. Door kleine verschuivingen in je eetgedrag, kan je die risico’s verminderen.
Concentreer je niet, zoals bij de meeste diëten, op wat je niet zou mogen eten. Vertrek van een positief uitgangspunt.
[Lees meer…]