Een gezond hart krijg je enkel met behulp van een gezond dieet. Het eten van tonijn, noten, bessen en havermout houden je hart bijvoorbeeld in topvorm. Daarnaast zijn er nog twee andere voedingsmiddelen die het hart beschermen, namelijk banaan en avocado. Avocado en banaan bevatten een hoge hoeveelheid kalium, een mineraal noodzakelijk voor de gezondheid van je hart.
Studie: de zoutconsumptie verminderen leidt tot een lagere bloeddruk
Gezond eten is een zeer belangrijke factor bij het verlagen van de bloeddruk. Zo’n dieet betekent idealiter een lage zoutopname en een hoge opname van voedingsstoffen als kalium, calcium en magnesium. Maar helpt een dergelijk dieet bij iedereen? Dit ging deze studie na.
[Lees meer…]Botontkalking of osteoporose
Vandaag iets meer uitleg over botontkalking. Dit is een fenomeen dat een steeds belangrijker plaats inneemt in onze gezondheidszorgen omdat het een veel voorkomend probleem is bij het ouder worden.
[Lees meer…]Gezond alternatief voor maagzuurremmers
Vandaag een woordje uitleg over de grootste oorzaak van het – zeg maar overvloedig – gebruik van maagzuurremmers. Deze video bouwt verder op de video over maagzuurremmers.
Een introductie tot “Two-Per-Day” van Life Extension
Hou het eenvoudig: slechts 2 tabletten per dag – maar maak de juiste keuze!
[Lees meer…]