Hoe kan je bloedvaten ondersteunen op natuurlijke manier?

Laatst bijgewerkt op 14 augustus 2025

Aderverkalking, ook wel atherosclerose genoemd, is een proces waarbij de binnenwand van de bloedvaten verdikt en er ophopingen ontstaan van stoffen zoals vetten, bloedstolsels en mineralen. Deze ophopingen worden plaques genoemd.

Het verloop van aderverkalking kan bij iedereen verschillen. Factoren zoals leefstijl, voeding, erfelijkheid en bepaalde medische aandoeningen kunnen een rol spelen in hoe snel het proces verloopt.

Afhankelijk van de samenstelling van de plaques kan de situatie in de bloedvaten er verschillend uitzien. Sommige plaques bestaan vooral uit vet, andere uit bloedklonters of calcium. In ernstige gevallen kan dit leiden tot vernauwing of verstopping van het bloedvat.

Voor medisch advies, diagnose of behandeling van aderverkalking is het belangrijk contact op te nemen met een arts of specialist.

1. Antiklontermiddelen

Wanneer afzettingen op de vaatwand bestaan uit bloedklonters, kan een arts besluiten om bloedverdunners of antiklontermiddelen voor te schrijven. In de medische praktijk worden bij vaatvernauwingen en verstoppingen ook middelen gebruikt die het samenklonteren van bloedplaatjes verminderen.

Deze behandelingen zijn bedoeld om de kans op nieuwe stolsels te beperken.
In sommige gevallen kan een grotere bloedklonter ter plaatse in een gespecialiseerd centrum worden behandeld met een middel dat specifiek inwerkt op het stolsel.

2. Een gezonde cholesterol

Het lichaam bevat verschillende soorten cholesterol, waaronder HDL- (hoogdichtheid) en LDL- (laagdichtheid) cholesterol. LDL-cholesterol kan, wanneer het oxideert, bijdragen aan afzettingen in de bloedvaten. HDL-cholesterol helpt bij het transport van cholesterol en vetten in het bloed naar de lever voor verwerking.

Een evenwicht tussen deze soorten cholesterol wordt in verband gebracht met een goede conditie van de bloedvaten. Aanpassingen in voeding en leefstijl, of medicatie indien voorgeschreven door een arts, kunnen worden ingezet om dit evenwicht te ondersteunen.

3. Calcium en bloedvaten

In de medische praktijk worden soms middelen gebruikt die de instroom van calcium in de spiercellen van de bloedvaten beïnvloeden. Dit kan een rol spelen bij het verminderen van spanning in de vaatwand. Deze behandelingen worden uitsluitend toegepast op voorschrift van een arts en maken deel uit van een bredere medische aanpak.

4. Natuurlijke middelen voor gezonde bloedvaten en cholesterol

Er bestaan verschillende natuurlijke ingrediënten en voedingsstoffen die in verband worden gebracht met het behoud van gezonde bloedvaten en een normale cholesterolspiegel. Hieronder volgt een overzicht van dergelijke stoffen.

1. Ondersteunen van een normale cholesterolspiegel (LDL)

• Geelwortel of kurkuma: Draagt bij aan een normaal cholesterolgehalte*
• Berberine: Ondersteunt het behoud van een normaal cholesterol- en triglyceridengehalte,* Is goed voor hart en bloedvaten*
• Reishi: Helpt het cholesterolgehalte te verlagen*
• Groene thee: Goed voor het behoud van normale cholesterolwaarden*
• Knoflook: Is goed voor de cholesterolspiegel*

(*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie)

2. Middeltjes voor de bloedvaten

• Berberine, bosbes en pycnogenol: Is goed voor hart en bloedvaten*
• Boswellia, druivenpit, gember, groene thee en knoflook: Draagt bij aan de normale werking van hart en bloedvaten*
• Rhodiola: Ondersteunt de gezondheid van hart en bloedvaten*

(*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie)

3. Een gezonde bloeddruk ondersteunen

• Blauwe bosbes: Veilig en gezond zijn voor mensen die hun bloeddruk in de gaten houden*
• Olijf: Is goed voor de bloeddruk*
• Olmkruid: Heeft bloeddruk- en cholesterolverlagende eigenschappen*

(*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie)

4. Ondersteuning van een normale bloedstolling

• Vitamine K: Deze vitamine draagt bij tot een normale bloedstolling.

5. Het ondersteunen van gezonde bloedvaten

Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten.

Toch hebben al deze middelen weinig effect als men er geen gezonde levensstijl op nahoudt, voldoende beweegt en stopt met roken.

Altijd op de hoogte van het laatste gezondheidsnieuws? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief: