Vitaminen zijn organische verbindingen, terwijl mineralen anorganische verbindingen zijn.
[Lees meer…]Genen beïnvloeden hoe we vitamine D aanmaken
Zonlicht op je blote huid is nodig om vitamine D aan te maken. Het UVB-licht, dat door ons lichaam gebruikt wordt om vitamine D te genereren, kan ook een negatief effect hebben op de huid, zoals huidkanker.
[Lees meer…]Tekort aan vitamine B: symptomen en behandeling
Vitamine B is een belangrijke bouwsteen voor je gezondheid. Deze vitamine houdt je cellen gezond en geeft je de nodige energie om de dag door te komen. Elk type vitamine B heeft zijn eigen functies. Een tekort aan dit complex aan vitamines kan leiden tot gezondheidsproblemen.
[Lees meer…]Luchtweginfecties voorkomen en behandelen
De meeste luchtweginfecties zijn virale besmettingen en soms zijn ze van bacteriële aard. Toch zijn ze besmettelijk en kunnen ze verspreiden van persoon tot persoon door inademen van respiratoire druppels bij het hoesten of niezen. Via de handen wanneer we deze niet wassen nadat we aan de neus geweest zijn. Er bestaan twee soorten luchtweginfecties.
[Lees meer…]33 voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine C
Vitamine C is een antioxidant en een essentieel aspect van een gezond en goed werkend lichaam. Het helpt te zorgen voor de gezondheid en het onderhoud van pezen, botten en huid, en het helpt ook je immuunsysteem om schadelijke stoffen in het lichaam te neutraliseren.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid betreft 60 mg en is eigenlijk veel te laag. Een veelvoud van die hoeveelheid is nuttig en nodig om het lichaam duurzaam gezond te houden.
[Lees meer…]