Volgens de Amerikaanse vereniging voor kanker ben ik een van de drie vrouwen in de Verenigde Staten die onmiskenbaar het risico loopt op een of andere vorm van kanker tijdens de loop van mijn leven. Voor mannen stijgt dat risico zelfs tot een op de twee. Omdat kanker en ziekte is die met leeftijd gerelateerd is, verhoogt het risico van de diagnose van kanker naarmate iemand langer leeft, en het is in dit land zelfs de tweede belangrijkste doodsoorzaak geworden.
[Lees meer…]Waarom antidepressiva niet werken: slechts 50% wordt beter
Depressie is een absoluut niet te onderschatten geestelijke en stemmingsstoornis die niet minder dan miljoenen mensen over de hele wereld dag in dag uit gedurende het hele jaar weet te treffen, om nog maar van de families en de omgeving te zwijgen.
In een aantal gevallen van depressie is de oorzaak te wijten aan iets specifiek wat gebeurt in het leven van de betrokkene. Dit kan bv. gaan van een dood van een geliefde, of een echtscheiding, of een bepaalde ziekte, … Maar in een groot deel van de gevallen, weten we eigenlijk niet precies wat er de concrete oorzaak van zou kunnen zijn.
[Lees meer…]4 tips om langer te leven van mensen die het langst leefden
In 2008 was er een Amerikaanse schrijver en onderzoeker met de naam Dan Buettner die een boek publiceerde met de titel The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest.
Met andere woorden: De Blauwe Zone: lessen om langer te leven van de mensen die het langst leefden. Intrigerende titel die onze nieuwsgierigheid prikkelt.
Dit boek deed het nodige stof opwaaien. Het was een uitgebreide versie van een rapport dat de schrijver eerder schreef voor National Geographic in het kader van een studie naar langer leven.
[Lees meer…]Verlaag je bloeddruk zonder medicatie door het schrappen van deze voedingsstoffen
Een te hoge bloeddruk die niet verder gecontroleerd wordt vormt een ernstige medische zorg en kan leiden tot allerlei ziektes van het hart en een toenemend risico op een hartaanval of hartfalen. Je moet dit dus zeker in het oog houden en niet alleen helend maar ook preventief te werk gaan. Maar er is gelukkig ook goed nieuws.
Door je eet- en levensgewoonten te veranderen, door voldoende te bewegen en op een efficiënte manier stress te bestrijden kan je pro-actief je bloeddruk onder controle houden.
[Lees meer…]Hoe en wanneer neem je het beste je voedingssupplementen in?
De meeste formules van multivitamines zijn een combinatie van vitamines, mineralen en andere stoffen, en deze worden best genomen in een dosis of hooguit een paar dosissen per dag.
Als je er echter voor kiest om verschillende individuele supplementen te nemen volgens een op maat gemaakt schema om zo te komen tot een maximaal opname te komen, dan kunnen we je hier toch een aantal nuttige richtlijnen meegeven die je zullen helpen om het meeste te halen uit de supplementen die je wil nemen.
[Lees meer…]