Superfood is een populair woord dat doorgaans slaat op exotische voedingsmiddelen met heel wat nutriënten en antioxidanten. Je hoeft het echter niet altijd in een ander continent te zoeken. We overlopen vier superfoods die ook in Europa beschikbaar zijn.
[Lees meer…]De voordelen van vitamine D tijdens de wintermaanden
Tijdens de wintermaanden verlangen we met z’n allen naar een streepje zon. Zon doet ons niet alleen mentaal beter voelen, maar stimuleert tevens de aanmaak van vitamine D in ons lichaam.
[Lees meer…]Supplementen nuttig bij een plantaardige levensstijl, voor vegetariërs en veganisten
Vegetarisme is het verkiezen van plantaardige voedingsmiddelen boven dierlijke voedingsmiddelen. Toch zijn er gradaties in het vegetarisch-zijn.
[Lees meer…]De rol van vitamine B-complex in het lichaam
B-vitamines worden vaak gezien als energieleveranciers. Ze worden vaak aan drankjes en voedingsrepen toegevoegd voor een mentale of fysieke energieboost. Minder bekend zijn de andere rollen die de B-vitamines in het lichaam spelen.
[Lees meer…]4 x Vitamine D in Voeding
Vitamine D halen we in de eerste plaats uit de zon. Elke dag een kwartier in de zon zitten zou moeten volstaan om de wintermaanden door te komen.
[Lees meer…]