Een nieuwe studie bij 135 kinderen, gepubliceerd in het American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, vond dat de inname van omega-3 de symptomen van astma kan verlichten, terwijl omega-6 deze net erger zou maken.
[Lees meer…]Omega-3 visolie helpt bij ontstekingen
Omega-3 is een essentiële bouwsteen voor onze celmembranen. Wanneer een gezonde cel beschadigd raakt, fungeert het gescheurde celmembraan als chemische signaal om de reparatieploeg binnen te brengen. De reparatieploeg bestaat uit de witte bloedcellen en de ontstekingsmediatoren die zwelling en roodheid, zo typisch aan ontstekingen, veroorzaken.
[Lees meer…]Kan omega-3 angststoornissen verminderen?
Een recent gepubliceerde meta-analyse besluit dat omega-3-oliesupplementen symptomen van angstgevoelens bij sommige mensen kunnen verminderen. Angst is een psychiatrisch dat vaker voorkomt.
[Lees meer…]Het nut van omega-3
Alle grote beschavingen zijn geboren aan grote stromen vol vis. Twee miljoen jaar geleden leefde de mens al als jager: jacht op wild vlees en later als verwoed visser. Vele primitieve gemeenschappen hebben nog altijd vis als hoofdbron van voedsel. Als jager ging hij zich aan stromen vestigen. De stroom was niet alleen een onuitputtelijke waterbron en transportmiddel maar ook de grote visbron.
[Lees meer…]Omega-3-vetzuren bestrijden niet-alcoholische leververvetting
Iedereen, zelfs geheelonthouders, kan deze ziekte krijgen, maar veertigers en vijftigers met overtollig buikvet lopen het meeste risico. Deze aandoening gaat vaak hand in hand met het metabool syndroom, de voorloper van diabetes type 2, die wordt geassocieerd met toegenomen buikvet, een verminderde mogelijkheid om insuline effectief te verwerken, hoge bloeddruk en verhoogde triglyceridenniveaus in het bloed.
[Lees meer…]