Vitamine D wordt door het lichaam van nature geproduceerd bij blootstelling aan de ultraviolette straling in zonlicht. Het is bekend voor zijn belangrijke rol in botgezondheid alsook bij het reguleren van het immuunsysteem. Nieuw onderzoek bekijkt nu de link tussen vitamine D-tekorten en slaapproblemen.
[Lees meer…]Vitamine D belangrijk voor gezonde spieren
Uit een nieuwe studie blijkt dat een vitamine D-tekort verband houdt met een slechte spiergezondheid bij oudere volwassenen.
[Lees meer…]De link tussen een vitamine D-tekort, haarverlies en huidaandoeningen
Vitamine D heeft een invloed op diverse huidfuncties. Het is een in vet oplosbare vitamine die optreedt in twee vormen: vitamine D2 (uit planten) en vitamine D3 (uit dierlijke voedingsmiddelen). De zon zorgt voor de synthese van cholesterol in vitamine D3, de meer stabiele variant van het vitamine.
[Lees meer…]7 voedingsstoffen die je niet uit plantaardig voedsel haalt
De mensheid evolueert steeds meer in diëten met voedingsmiddelen niet van dierlijke oorsprong. Zeven voedingsstoffen kan je echter niet uit groenten en fruit halen. Vegetariërs of veganisten dienen deze tekorten dus op een andere manier aan te vullen.
[Lees meer…]Osteoporose komt ook voor bij mannen
Osteoporose wordt gezien als een typische vrouwenziekte, maar ook oudere mannen zijn vatbaar voor botverlies – ook al vindt er doorgaans geen behandeling plaats.
[Lees meer…]