We hebben allemaal al eens nachten dat we liggen te woelen en te keren. Een slechte nachtrust en slaapproblemen zijn erg voorkomend onder een heel groot deel van de bevolking. Een groep onderzoekers in China heeft een studie gedaan naar het effect van saffraan op de slaapkwaliteit. De resultaten van het slaaponderzoek kunnen helpen om een beter inzicht te krijgen op de natuurlijkste middeltjes zonder onaangename bijwerkingen.
Plantaardige olie: middeltje om je vlees te braden of smeervet voor je wagen?
De afgelopen jaren wordt er steeds meer aandacht gevestigd op waar we ons lichaam eigenlijk van voorzien, welke voedingsmiddelen we innemen en of deze wel gemaakt zijn voor ons. Een relatief nieuw onderwerp in de discussie rond wat goed is en wat niet zijn plantaardige oliën. In dit artikel lees je of plantaardige olie slecht is voor je en indien ja, welke alternatieven er zijn.
[Lees meer…]Urinezuur te hoog: symptomen, oorzaken en voeding om te vermijden
Last van pijnlijke of gezwollen gewrichten? Een te hoog urinezuur kan hierachter schuilgaan. Wanneer je lichaam meer urinezuur aanmaakt dan het kan afvoeren, kunnen urinezuurkristallen zich ophopen in de gewrichten — wat kan leiden tot jicht.
In dit artikel lees je welke symptomen kunnen wijzen op te hoog urinezuur, wanneer je waarden te hoog zijn en — concreet — welke purinerijke voeding je best vermijdt of net wél eet.
[Lees meer…]GABA: wat is het, bronnen en gebruik
GABA is een afkorting van gamma-aminoboterzuur, een aminozuur dat van nature voorkomt in de hersenen [1] en als neurotransmitter fungeert. Neurotransmitters zijn een groep van chemische stoffen die eigenlijk als chemische boodschappers werken in het lichaam, en GABA is daar één van. De stof werd in het jaar 1950 ontdekt door twee wetenschappers, Eugene Roberts en J. Awapara.
[Lees meer…]Bronnen
| ↑1 | 7 december 2018, The discovery of GABA in the brain |
|---|
6 Voordelen van Ashwagandha, Wetenschappelijk Onderzocht.
Ashwagandha, ook wel gekend als Whitania Somnifera, is een krachtig Ayurvedisch kruid. Het fungeert als adaptogeen en kan ingezet worden bij allerlei gezondheidsproblemen.
[Lees meer…]