We willen allemaal zo gezond en zo lang mogelijk leven. Enkele huiselijke middeltjes kunnen daarbij helpen: gember bijvoorbeeld is een zeer sterk alternatief geneesmiddel. Belangrijker nog, puur natuur! In dit artikel lees je hoe een meta-analyse van verschillende studies van hoge kwaliteit bewijst hoe goed gember wel niet is. Je vindt er ook meteen een recept voor heerlijke gemberthee.
[Lees meer…]Stevia, aspartaam of monk fruit? Dit zijn de beste zoetstoffen voor gewichtsverlies
Stevia, aspartaam en monk fruit zijn allemaal zoetstoffen die vandaag de dag terug te vinden zijn in bijna alle light- en zeroproducten. De ene studie zegt dat ze schadelijk zijn, maar de andere studie heeft bewijs dat de zoetstoffen helpen met gewichtsverlies. Kun jij ook het bos door de bomen niet meer zien met al deze uiteenlopende meningen? Lees dan zeker verder!
Feit of fabel: volwassenen hebben meer eiwitten nodig
Onze spieren hebben eiwitten als hoofdbestanddeel nodig voor een normale ondersteuning. Naarmate we ouder worden, ervaren we ook wat meer problemen met bijvoorbeeld spiergroei en -kracht. Minder spiermassa betekent niet alleen minder kracht, het kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. In dit artikel lees je of je als volwassene vanaf een bepaalde leeftijd meer eiwitten moet nemen.
Hoe kom je van stress en angst af? 6x natuurlijke middeltjes tegen stress
Stress is een vervelend diertje dat al eens aan je kan knagen. Uit onderzoek blijkt dat minstens 1 op de 10 Belgen en Nederlanders last heeft van burn-outs als resultaat van aanhoudende stress. Heb jij te kampen met stress en weet je niet wat te doen?
[Lees meer…]Kan saffraanextract de nachtrust verbeteren?
We hebben allemaal al eens nachten dat we liggen te woelen en te keren. Een slechte nachtrust en slaapproblemen zijn erg voorkomend onder een heel groot deel van de bevolking. Een groep onderzoekers in China heeft een studie gedaan naar het effect van saffraan op de slaapkwaliteit. De resultaten van het slaaponderzoek kunnen helpen om een beter inzicht te krijgen op de natuurlijkste middeltjes zonder onaangename bijwerkingen.