Start Hier
Zoek je iets?

Detoxdiëten en levergezondheid: Wat zijn de risico’s?

Een gezond voedingspatroon met voldoende groente, fruit en volkorenproducten ondersteunt de normale werking van de lever, die onder meer betrokken is bij de stofwisseling en het afvoeren van natuurlijke afvalstoffen via gal en urine.

Er zijn goede argumenten te geven voor deze benadering, maar het is belangrijk om ook andere aspecten mee te wegen. De groeiende belangstelling voor een gezonde levensstijl heeft helaas geleid tot hardnekkige misvattingen over “toxines” en over de beste manier om het lichaam te ondersteunen.

[Lees meer…]

Blaasontsteking: Klachten, oorzaken en onderzoek naar cranberry

Een blaasontsteking is een vervelend kwaaltje waar vrouwen vaker mee te maken krijgen dan mannen. Cranberry (veenbes) wordt vaak onderzocht in de context van urineweggezondheid. Hieronder zetten we onderzoeksbevindingen op een rij voor leefstijl en voeding rond (terugkerende) urineweginfecties (UWI). Bij alarmsymptomen of aanhoudende klachten is medische beoordeling nodig.

[Lees meer…]

Kent Ashwagandha meer gevaren dan voordelen? Een kijk op de mogelijke bijwerkingen

Ashwagandha wordt al eeuwenlang gebruikt en is reeds grondig onderzocht: de vele voordelen van dit ayurvedisch kruid zijn duidelijk aanwezig. Toch zijn er uiteenlopende meningen en bronnen die proberen aan te tonen dat een supplement van ashwagandha allesbehalve veilig is. In dit artikel lees je waarom ashwagandha gevaarlijk is en, belangrijker nog, of deze uitspraken correct zijn.

[Lees meer…]

Stevia, aspartaam of monk fruit? Welke zoetstoffen passen in een suikerbewust eetpatroon

Stevia, aspartaam en monk fruit zijn allemaal zoetstoffen die vandaag de dag terug te vinden zijn in bijna alle light- en zeroproducten. De ene studie zegt dat ze schadelijk zijn, maar de andere studie claimt dat de zoetstoffen gewichtsverlies ondersteunen. Kun jij ook het bos door de bomen niet meer zien met al deze uiteenlopende meningen? Lees dan zeker verder!

[Lees meer…]