Omega zes vetzuren hebben een slechte naam gekregen, maar een van deze vetzuren, GLA (gamma linolic acid), staat bekend voor tal van weldadige effecten voor onze gezondheid.
[Lees meer…]De wonderen van vitamine C
Bioflavonoïden in citrusfruit versterkt de bloedvezels
Citrusvruchten maken een duidelijk onderdeel uit van het westers eetpatroon. Zelfs bij mensen die vermijden om vaak fruit en groenten te eten, behoort sinaasappelsap toch vaak tot een van hun favoriete dranken.
Dit is maar goed ook, want uit studies blijkt dat citrusvruchten niet alleen erg lekker kunnen zijn, maar dat ze ook een overvloedige bron aan belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam vormen.
[Lees meer…]Vier supplementen die je zeker geregeld zou moeten innemen
Je natuurlijk dieet opkrikken met specifieke voedingssupplementen kan er voor zorgen dat je vlugger een optimale gezondheid bereikt dan wanneer je alleen maar de juiste dingen eet en voldoende beweegt.
Wanneer je de moeite doet om dit artikel te lezen, is de kans groot dat je het al met deze stelling eens bent en ik je dus niet meer hoef te overtuigen van het nut. Maar hoe komt het nu precies dat deze supplementen een dergelijk weldadig effect op ons lichaam en onze gezondheid kunnen hebben?
[Lees meer…]10 bessen en stukken fruit voor de gezondheid
Fruit heeft een goede invloed op onze gezondheid. In dit artikel ontdek je welke stukken fruit welke gezondheidsvoordelen hebben.
[Lees meer…]