Start Hier
Zoek je iets?
Home
Sport & Lifestyle

Creatine gebruiken: effecten, bijwerkingen en soorten

Ex-top tennisster Justine Henin kwam in 2003 wat kwalijk in het nieuws.  Toen ze terugkwam van een stage in Amerika bij de bekende toptrainer Etcheberry, was ze opvallend forser gebouwd. Het frêle meisje van weleer was plots een ‘geblokte’ dame geworden.

Al gauw gingen de geruchten: de miraculeuze versteviging van haar lichaam zou een rechtstreeks gevolg zijn van doping. Na wat nee- en ja- verhalen, kwam de waarheid aan het licht…

Waalse Justine nam namelijk het sportsupplement ‘creatine’. Geen dopingproduct dus, want het staat niet vermeld op de internationale dopinglijst. Dat creatine leidt tot opmerkelijke opbouw van de spiermassa, is ondertussen bewezen.

[Lees meer…]

4 tips om langer te leven van mensen die het langst leefden

In 2008 was er een Amerikaanse schrijver en onderzoeker met de naam Dan Buettner die een boek publiceerde met de titel The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest.

Met andere woorden: De Blauwe Zone: lessen om langer te leven van de mensen die het langst leefden. Intrigerende titel die onze nieuwsgierigheid prikkelt.

Dit boek deed het nodige stof opwaaien. Het was een uitgebreide versie van een rapport dat de schrijver eerder schreef voor National Geographic in het kader van een studie naar langer leven.

[Lees meer…]

25 natuurlijke gezondheidstips voor elke dag

We vroegen een aantal gezondheidsadviseurs om  hun favoriete tips in verband met gezondheid door te geven.

We zijn van oordeel dat deze adviseurs stuk voor stuk een kei in hun vak zijn en we willen hen dan ook via deze weg graag een kans geven om een stuk van hun kennis  met ons te delen. We hopen dat u kunt  genieten van deze tips en dat ze voor u ook een hele boel praktische en nuttige informatie kunnen meegeven.

[Lees meer…]