We vroegen een aantal gezondheidsadviseurs om hun favoriete tips in verband met gezondheid door te geven.
We zijn van oordeel dat deze adviseurs stuk voor stuk een kei in hun vak zijn en we willen hen dan ook via deze weg graag een kans geven om een stuk van hun kennis met ons te delen. We hopen dat u kunt genieten van deze tips en dat ze voor u ook een hele boel praktische en nuttige informatie kunnen meegeven.
[Lees meer…]Aerobisch oefenen, ook wel gekend als cardio, is ongetwijfeld de belangrijkste manier van oefenen voor het verbeteren van de levenskwaliteit. Als we bewegen verbruiken we zuurstof, als we meer bewegen verbruiken we meer zuurstof. Maar de snelheid van zuurstofverbranding in ons lichaam is beperkt.
[Lees meer…]Als je zelf je gezondheid op een objectieve wijze zou kunnen beoordelen op een schaal van 1-10, welke score zou je jezelf geven? De kans groot dat je denkt dat er op zijn minst nog enige ruimte voor verbetering in zit.
Gezond leven hoeft echt niet moeilijk te zijn. In feite, is het verbeteren van uw gezondheid vaak gewoon een kwestie van het durven doorvoeren van kleine aanpassingen aan uw dagelijkse routine en vooral te leren aan hen vast te houden.
[Lees meer…]