ondersteun je lichaam op een gezonde manier
Krijgen we wel genoeg vitamine B12 binnen? De primaire vitamine B12-bronnen zijn eieren, vis, vlees en melkproducten.
Om die reden ondervinden vegetariërs en veganisten vaak een tekort aan B12. Dit tekort vertaalt zich soms in symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid, een bleke huid, maagklachten en haarverlies. De conditie kan zelfs zo slecht zijn dat men bloedarmoede of dementie krijgt. Bij ouderen kan een tekort aan vitamine B12 leiden tot Alzheimer.
Het is mogelijk om af te slanken met behulp van specifieke afslanksupplementen. Voedingsdeskundigen menen echter dat de meest effectieve en gezondste daarvan gebaseerd zijn op vitamines.
[Read more…]Vitamine B12 is een essentieel vitamine dat je lichaam niet zelf kan aanmaken. Vitamine B12 is onontbeerlijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en de werking van de zenuwen. Tekorten kunnen, wanneer ze onbehandeld blijven, aanleiding geven tot bloedarmoede maar ook tot een onomkeerbare zenuw- en hersenbeschadiging.
[Read more…]Vandaag een woordje uitleg over de beta-glucanen.
[Read more…]Ashwagandha is een geneeskrachtig kruid uit India dat diverse gezondheidsvoordelen heeft, van slapeloosheid tegengaan tot leverproblemen behandelen. In dit artikel lees je over de oorsprong, het gebruik, de veiligheid en de toepassing van Ashwagandha.
[Read more…]