Kurkuma is een specerij die veel wordt gebruikt in Azië en een hoofdingrediënt in currygerechten.
[Lees meer…]6 Voordelen van Ashwagandha, Wetenschappelijk Onderzocht.
Ashwagandha, ook wel gekend als Whitania Somnifera, is een krachtig Ayurvedisch kruid. Het fungeert als adaptogeen en kan ingezet worden bij allerlei gezondheidsproblemen.
[Lees meer…]Gebruik en bijwerkingen van quercetine
Quercetine is een pigment van planten (flavonoïde) dat mensen soms als medicijn gebruiken.
Het wordt gevonden in vele planten en voedsel. Dit pigment heeft een aantal duidelijke positieve effecten, maar er is nog het nodige onderzoek vereist om alle aspecten ervan grondig te onderzoeken. Toch kan nu al gesteld worden dat quercetine onmisbaar is in het nastreven van een gezonde levensstijl.
[Lees meer…]Slaapproblemen en slapeloosheid natuurlijk oplossen (= zonder slaappillen)
In een samenleving die 24/7 druk in de weer is, wordt slaap soms eerder als luxe dan als noodzaak beschouwd. Helaas is het aantal uren in een dag beperkt. Vaak geen we taken voornemen op slaap. En zo blijft ons brein wakker, ook wanneer we in bed kruipen. Wat kunnen we daar nu aan doen?
In dit artikel lees je:
- Waarom slaap zo belangrijk is;
- Hoeveel slaap je nodig hebt;
- Hoe laat je moet gaan slapen om voldoende te slapen;
- Een aantal tips die helpen om beter te slapen;
- Welke supplementen je slaap kunnen ondersteunen.
Gynostemma kan helpen bij overgewicht of zwaarlijvigheid
Gynostemma pentaphyllum, ook wel bekend als Jiaogulan of Zuidelijke ginseng, is een kruidachtige klimplant die behoort tot de kalebasfamilie.
[Lees meer…]