Nog altijd geldt de mening dat zwaar zijn komt door te veel eten. Dat mag waar zijn maar de bedoeling van dit artikel is om – zonder volledig te (kunnen) zijn – enkele makkelijk vergeten aspecten te belichten in het ontstaan en in stand houden van zwaarlijvigheid.
[Lees meer…]Het tijdstip waarop je het meeste calorieën verbrandt
De interneklok van je lichaam speelt niet alleen een rol bij wakker worden en het slaperig zijn, maar ook bij het verbranden van calorieën.
[Lees meer…]Hersenstructuur en genetica beïnvloeden lichaamsgewicht
Hersenstructuur, mentale prestaties, genetica en lichaamsgewicht zijn nauwer verbonden dan oorspronkelijk gedacht.
[Lees meer…]12 tips om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen
Je kunt afvallen door eenvoudige dingen te doen die niet te veel moeite kosten. Je gewicht is afhankelijk van je calorieopname en calorieverbruik. Om gewicht te verliezen, dien je eenvoudigweg minder calorieën te consumeren en meer calorieën te verbranden door middel van beweging.
5 soorten fruit die buikvet helpen verminderen
Studies hebben aangetoond dat bepaalde soorten fruit helpen bij de spijsvertering en bij het balanceren van de bloedsuikerspiegel. Fruit kan ook helpen bij gewichtsverlies.