Wil je de dag op de juiste manier starten? Dat kan op een eenvoudige manier door wat geelwortel aan je ontbijt toe te voegen. Geelwortel is een kruid dat vaak voorkomt in de Indische keuken.
[Lees meer…]Opgeblazen buik: oorzaken en oplossingen
Een opgeblazen gevoel in de maag: het kan ons allemaal overkomen onmiddellijk na een maaltijd, enkele uren na het nuttigen van de maaltijd of plots zelfs zomaar ineens zonder onmiddellijk aanleiding.
Maar hoe dan ook is één ding zeker, namelijk dat een opgeblazen gevoel in de maag een negatief effect kan hebben op je energiepeil, je stemming, en zelfs op je vermogen om voedingsstoffen op een efficiënte manier op te nemen.
[Lees meer…]Vitamine A, B, C om vermoeidheid te bestrijden
Vandaag de dag wordt er heel wat van ons gevraagd. Zo kan het perfect voorkomen dat we wel het gevoel hebben voldoende te slapen maar we toch steeds vaker de strijd met vermoeidheid moeten aangaan en dreigen er aan ten onder te gaan.
Het is dan ook van groot belang om de juiste balans te vinden tussen werk en ontspanning of spel om op die manier ons energiepeil op het juiste niveau te houden. Maar wist je dat het juiste eetpatroon hierbij al van groot nut kan zijn?
[Lees meer…]Gewrichtspijnen (Deel 2) : 9 tips om verzuring ter voorkomen
Naast ontstekingen en slijtage is verzuring de derde oorzaak van gewrichtspijnen. Verzuring is een probleem dat in de geneeskunde ten onrechte weinig aandacht geniet. Men gaat ervan uit dat het lichaam zijn zuur-basen evenwicht automatisch continu in stand houdt of herstelt, zowel in het algemeen als in de afzonderlijke weefsels. Spijtig genoeg is dat maar de halve waarheid.
Het is een feit dat het lichaam continu de zuurtegraad van het bloed binnen een heel enge marge laat schommelen: pH 7.35-7.45. Indien niet, dan zou men heel snel sterven omdat heel veel enzymen buiten die marge hun werkzaamheid verliezen. Dus het bloed zelf verzuurt nooit door het enge samenspel tussen longen, huid en nieren. Je moet het maar eens proberen: een korte tijd veel te snel en te diep in- en uitademen in verhouding tot de geleverde inspanning.
Hyperventileren noemt men dat. Je ademt veel te snel veel koolzuur uit en het bloed in je lichaam wordt te alkalisch (basisch = het omgekeerde van zuur). Dit geeft zeer snel allerlei nare symptomen, waarbij men het gevoel heeft dood te gaan. Het lichaam zal dat zo snel mogelijk proberen te corrigeren en dus blijf je met de juiste pH waarde.
[Lees meer…]