Start Hier
Zoek je iets?

Maagontsteking: symptomen, oorzaken & gouden tip

Heb je een brandend of knaggend gevoel in je maag, last van misselijkheid of buikpijn die maar niet wil verdwijnen? Dan kan er sprake zijn van een maagontsteking, ook wel gastritis of maagslijmvliesontsteking genoemd. Dit is een veelvoorkomende aandoening waarbij het slijmvlies van de maag geïrriteerd of ontstoken raakt.

Een maagontsteking kan acuut optreden en dan enkele dagen tot twee weken duren, of chronisch worden wanneer ze onbehandeld blijft. De oorzaken lopen uiteen van medicatiegebruik en overmatig alcoholgebruik tot de bacterie Helicobacter pylori.

In dit artikel lees je hoe je een maagontsteking herkent, wat de meest voorkomende oorzaken zijn, hoe de diagnose wordt gesteld en, onze gouden tip, welke stappen je zelf al kunt zetten.

[Lees meer…]

Cholesterol HDL ratio: normaalwaarden en wat een ideale verhouding betekent voor jouw hart

Wanneer je cholesterol laat testen, krijg je niet één getal, je krijgt een heel profiel. Het meest veelzeggende getal uit dat profiel is de cholesterol-HDL-ratio: de verhouding tussen je totaal cholesterol en je “goede” HDL-cholesterol.

Een ideale ratio ligt onder 3,5. Een waarde tot 5 geldt als acceptabel. Boven de 5 neemt het risico op hart- en vaatziekten merkbaar toe. Dat klinkt simpel, maar de ratio vertelt pas écht iets wanneer je begrijpt hoe HDL en LDL samenwerken, en wat jij zelf kunt doen om de balans te verbeteren.

In dit artikel vind je een helder overzicht van de normaalwaarden per cholesteroltype, de referentietabel voor HDL en LDL, en praktische stappen om je ratio te verbeteren. Zonder meteen naar medicatie te grijpen.

[Lees meer…]

Triglyceriden waarde: normaalwaarden, verhoogd of te laag, en hoe verlagen

Goede cholesterol, slechte cholesterol, verzadigde vetten en onverzadigde vetten: soms lijkt het alsof je een handleiding nodig hebt om bij te houden wie de spelers zijn als het gaat om je hart in conditie te houden. In dit artikel lees je alles over triglyceriden: wat ze zijn, wat de normaalwaarden betekenen en hoe je ze kunt verlagen.

[Lees meer…]

De link tussen migraine en het darmmicrobioom

De menselijke darm herbergt ongeveer 1 kilogram microben, waaronder bacteriën, virussen, schimmels en protisten.

Het gecombineerde totaal van deze microben wordt het darmmicrobioom genoemd, waarbij veranderingen zijn gekoppeld aan neurologische en psychiatrische aandoeningen zoals depressie, angst, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en multiple sclerose.

[Lees meer…]